Желязото е минерал, който обикновено се намира в червените кръвни клетки, където спомага за транспортирането на кислород в тялото. Дефицитът на желязо може да причини анемия и умора, които могат да бъдат лекувани и предотвратени с добавки. Железните добавки вероятно са безопасни за повечето хора, когато се приемат в препоръчителната доза, въпреки че могат да причинят странични ефекти. Високите дози могат да доведат до сериозни усложнения и дори до смърт. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате железни добавки. Ако сте мъж или жена след менопауза, нуждите ви от желязо са минимални и вероятно се достигат чрез диета.
Странични ефекти
Железните добавки могат да причинят лошо храносмилане, стомашни болки, запек, диария, гадене, повръщане, болки в гърба, мускулни болки, болки в гърдите, втрисане, замаяност и припадък, ускорен пулс, треска, изпотяване, зачервяване, главоболие, метален вкус, изтръпване или изтръпване ръцете и краката, обрив и проблеми с дишането. Възможно е да успеете да намалите някои от тези странични ефекти, като приемате добавката си с храна, според Medline Plus. Но първо трябва да опитате да приемате добавката си на желязо на празен стомах, ако можете, тъй като храната може да намали колко желязо абсорбира тялото ви. Течните добавки с желязо могат да причинят промяна в цвета на зъбите. Може да успеете да предотвратите това оцветяване, ако разредите добавката във вода или сок или я изпиете през сламка.
Рискове с висока доза
За да предотвратите риска от отравяне с желязо, не приемайте повече от 45 милиграма на желязо на ден, ако сте над 14 години, освен ако вашият лекар не ви го е предписал, защото това е най-високата безопасна доза. Деца и бебета под 13 години не трябва да приемат повече от 40 милиграма на ден. Високите дози желязо могат да причинят стомашни и чревни проблеми, чернодробна недостатъчност, опасно ниско кръвно налягане и смърт. Отравянето с желязо е най-честата причина за смърт от отравяне при деца, според Medline Plus. Симптомите на отравяне с желязо включват кървава диария, треска, гадене, остра стомашна болка и силно повръщане - възможно от кръв - син оттенък на устните, ноктите и дланите, припадъци, бледа или лепкава кожа, плитка или бързо дишане, силна умора и отслабен или бърз пулс. Ако подозирате отравяне с желязо, потърсете спешна медицинска помощ. Ако сте мъж или жена след менопауза, препоръчаният ви дневен прием е само 8 милиграма, което често се постига чрез меса и обогатени храни. Недостигът е рядък и не трябва да приемате добавка на желязо, освен ако не е предписано от Вашия лекар.
Предупреждения
Комбинации от лекарства, които трябва да се избягват
Когато добавките на желязо се приемат в комбинация с определени общи лекарства, отпускани по лекарско предписание, те могат да повишат риска от нежелани реакции или да променят ефективността на вашите лекарства, според Medline Plus. Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да комбинирате желязо с антибиотици, бисфосфонати, леводопа, левотироксин, метилдопа, амигдалин, дигоксин, елтромбопаг, микофенолат мофетил и пенициламин.
