Гръцкото кисело мляко има по-силен аромат само по себе си. Но ако искате да добавите малко допълнителен вкус към гръцкото си кисело мляко, ще намерите много начини да го направите. Само имайте предвид, че в гръцкото кисело мляко може да има повече калций и протеини от обикновеното кисело мляко, но освен това има повече мазнини и калории, така че планирайте съответно закуската си.
Етап 1
Дайте на киселото си мляко пикантна хапка, като разбъркате в печен, пюре чесън, нарязан пресен магданоз и чесън и поръсете няколко скалона отгоре, препоръчаният диетолог Синтия Сас препоръчва в списание "Shape". Вместо лъжица използвайте филийки краставици или моркови пръчици, за да загребите и хапнете киселото си мляко.
Стъпка 2
Разбъркайте 1/2 ч.л. смляна канела в гръцко кисело мляко за сладка и пикантна закуска. В допълнение към добавянето на аромат, разбъркването на канела във вашето кисело мляко може да помогне за повишаване на общата ви бдителност и подобряване на сърдечно-съдовото ви здраве, Ан Кулце, лекар в Маунт Плезант, SC и автор на книгата "Диетата с 10 стъпки на д-р Ан", казва в " Сп. „Здраве на жените“.
Стъпка 3
Подсладете сервирането на гръцко кисело мляко, като добавите мед на вкус, препоръчва диетологът Зората Джаксън Блатнер в списание "Фитнес". Медът може също да помогне на активните бактерии в гръцкото кисело мляко да работят още по-добре, като насърчават храносмилателното здраве, казва Блатнер.
Стъпка 4
Направете обикновен сироп - смесете равни части захар с вода на слаб огън, докато образуват сиропирана течност - с наполовина ванилов боб, след което разбъркайте ваниловия сироп в порция гръцко кисело мляко на вкус. Разбъркайте в щедро изливане на портокалов сок, за да създадете кремообразен аромат на портокал. Ако имате време и склонност, тази комбинация също е добре замразена като леден поп.
Стъпка 5
Добавете две лъжици от любимото си плодово сладко към порция гръцко кисело мляко и разбъркайте до пълното комбиниране. Ако предпочитате, можете да добавите нарязани пресни плодове вместо това.
Бакшиш
Автентичното гръцко кисело мляко е прецедено - точно това го прави толкова гъсто и кремообразно. Някои йогурти в гръцки стил обаче получават дебелината си от добавени сгъстители и стабилизатори, вместо да се напрягат, така че проверете етикета, за да сте сигурни, че знаете какво получавате.
