Състезателното плуване може да започне още на 4-годишна възраст в много развлекателни лиги. Обикновено завършва на 18 години, когато плувците отговарят на изискванията за магистърски програми и колежи. Пубертетът може да окаже значително влияние върху обучението, развитието и фокуса на плувец и да създаде дисбаланс в способностите на плувците, които са на една и съща възраст, но се развиват с различно темпо.
Еволюция на обучението
Докато плувецът отлежава през пубертета, тренировките по плуване преминават от общ фокус към по-специализиран фокус. До около 11 или 12 години повечето плувци се фокусират върху всички удари и изграждане на технически умения във водата. Пубертетът удря точно по времето, когато плувците обикновено повишават нивото на своята подготовка и определят колко са ангажирани с конкурентното плуване. Тийнейджър плувец започва да се фокусира върху специализирането на няколко събития, увеличавайки и коригирайки тренировките, особено към края на пубертета, когато са готови в развитието си да определят основния си фокус.
Физическо развитие
Като плувец може да откриете, че тялото ви се променя, когато усещате скокове на растеж, особено на възраст между 11 и 14 години. Може да имате внезапни изблици на скорост, последвани от дълги плата. Това е напълно нормално - част от техническите ви умения са в крак с растежа на тялото ви. Може да се почувствате неловко и некоординирано и самосъзнателно да се появите в разкриващ се бански. USA Swimming изтъква, че момичетата обикновено достигат своя пиков растеж на около 12-годишна възраст, а момчетата на около 14-годишна възраст, въпреки че всеки плувец узрява с индивидуална скорост.
Нула във Фокус
Имайте предвид
USA Swimming изтъква, че плувците, които са на една и съща възраст, всъщност могат да се различават с цели пет години в процеса на развитие. Това означава, че двама плувци в пубертета могат да имат значителни физически и емоционални разлики. Късната зряла може да е вярна на възрастта си от години, но липсва силата на по-развит тийнейджър плувец. По-рано зрелият човек ще трябва да работи за поддържане на уменията през промените в тялото по-рано от по-късен развиващ се връстник.
