Пилешки закуски от Макдоналдс се състоят от брашна тортила с пилешко месо, нарязана маруля, настъргани сирена Джак и чедър, или меден горчица, шипотено барбекю или сос с аромат на ранчо. Опаковките за пилешки закуски на скара са с по-ниско съдържание на мазнини и калории от Angus или хрупкави пилешки закуски за закуска и може да успеете да включите тези малки сандвичи в цялостната си балансирана диета, без да надхвърляте ограниченията си за калории - особено ако ги поръчате без висококалорични страни или напитки.
Цялостно хранене
Опаковките за закуска на McDonald с пиле на скара имат от 260 до 270 калории във всяка порция от 120 до 125 г. Те имат от 80 до 90 калории от мазнини, или около една трета от общите калории от мазнини. Всяка опаковка за закуска има 18 g протеин и 26 до 28 g въглехидрати. Обвивката за закуска на ранчо има 2 г захари, а медната горчица и чипотълната обвивка за барбекю имат 4 до 5 г захар. Всяка от тях има 1 g диетични фибри или 5 процента от дневната стойност.
Мазнини и холестерол
Всяка от опаковките за пиле на закуска на скара осигурява 9 до 10 g мазнини, с 3, 5 до 4 g наситени мазнини, или около 20 процента от дневната стойност за тази повишаваща холестерола мазнина. Пилешките ястия, включително пилешките сандвичи, са основен източник на нездравословни мазнини в средната американска диета, според Диетичните насоки за 2010 г. от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. За разлика от опаковките за закуска на Angus от McDonald's, опаковките за пилешки закуски не съдържат нездравословни трансмазнини. Те имат по 45 mg холестерол всеки; здравият възрастен човек не трябва да има повече от 300 mg холестерол на ден.
натрий
В медената горчица на скара с пилешко месо има 800 mg натрий, а ароматите BBQ и Ranch Chipotle имат 830 mg. Диета с високо съдържание на натрий може да доведе до високо кръвно налягане и да увеличи риска от инсулт или бъбречно заболяване. Здравите възрастни не трябва да имат повече от 2300 mg натрий на ден, а възрастните с високо кръвно налягане или рискови фактори за сърдечни заболявания трябва да останат под 1500 mg, според Диетичните насоки за 2010 г. от Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ.
Минерали и витамини
Калцият е основен минерал за здравето на костите, а всеки от пилешките закуски на скара от McDonald's осигурява 10 процента от дневната стойност. Те също имат 10 процента от дневната стойност на желязото, което поддържа здрави червени кръвни клетки. По-голямата част от калция идва от сирената смес и брашното тортила; пилето и тортилата доставят желязото в опаковката. Тези опаковки за пилешки закуски имат от 2 до 4 процента от дневната стойност за витамините А и С.
