Витаминните добавки могат да осигурят някои ползи за здравето, особено за хора с хранителни дефицити. Докато витаминните и минерални добавки обикновено са безопасни за повечето хора, хората с диабет трябва да избягват да ги приемат без надзор от лекар. За да се отбележи, един от витамините от група В може да причини повишаване на нивата на кръвната захар.
Нива на кръвна захар
Диабетът влияе върху способността ви да преобразувате храната в енергия. При здрави индивиди производството на инсулин помага на клетките да абсорбират глюкозата. Диабетът може да причини намаляване на производството на инсулин, което води до натрупване на глюкоза или захар в кръвта. Високите нива на кръвна захар могат да причинят увреждане на бъбреците, кръвоносните съдове, нервите, очите и сърцето. Поддържането на нивото на кръвната захар в здравословен диапазон е важен елемент за контролиране на рисковете за здравето, свързани с диабет.
Витамини и минерали
Различните видове храни осигуряват естествени източници на витамини и минерали. Добре балансираната диета, която включва разнообразни хранителни храни, като пълнозърнести храни, постни протеини, безмаслени млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове, обикновено осигурява всички хранителни вещества, необходими за оптималното здраве. Добавките могат да помогнат да се предпазят от хранителни дефицити при хора, които консумират недостатъчно количество хранителни храни. Доброто хранене е ключов фактор за управление на нивата на кръвната захар, но един вид витамин може да бъде вреден за хората с диабет.
Ниацин
Ниацинът, наричан още витамин В-3, е водоразтворим витамин, който помага да се контролира производството на хормони, намалява нивата на холестерола и може да подобри циркулацията. Храните, които доставят този витамин, включват цвекло, сьомга, риба тон, говежди черен дроб, фъстъци и слънчогледови семки. Въпреки че ниацинът е важно хранително вещество, Медицинският център на Университета в Мериленд предупреждава, че той може да повиши нивото на глюкоза в кръвта ви, което може да доведе до състояние, известно като хипергликемия. Няма доказателства, че други витамини, включително други витамини от група В, могат да причинят повишаване на нивата на кръвната захар.
предпазни мерки
Въпреки че повечето витамини изглеждат безопасни за хора с диабет, за вас е важно да говорите с вашия лекар, преди да приемете каквато и да е витаминна или минерална добавка, особено такава, която съдържа ниацин. Няма доказателства, че приемането на всякакъв вид хранителна добавка може да лекува диабет или усложнения, които могат да възникнат поради това заболяване. Приемът на добавки може да изисква да коригирате лекарствата за диабет.
