Кръвното налягане е силата, упражнена от течаща кръв по стените на артериите. Важно е да поддържате оптимални нива на това налягане, тъй като ненормално високата стойност може да накара сърцето ви да работи много силно и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, докато ниското кръвно налягане или хипотонията може да увеличи риска от анемия, умора, загуба на зрението и главоболие. Здравословната диета и физическите упражнения, заедно с определени лекарства и добавки, като биотин, могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане и предотвратяване на усложненията, свързани с него.
Биотин
Биотинът е част от водоразтворимия витамин В комплекс. Той играе важна роля за активирането на ензимите в организма и може да се получи от храни като яйчен жълтък, черен дроб и мая. Дефицитът на биотин е рядък. Повечето хора изискват само между 5 до 35 mcg витамин на ден, според Института на Линус Паулинг на Държавния университет в Орегон. В случай на дефицит, Вашият лекар може да препоръча добавки с биотин, които се предлагат под формата на капсули, таблетки и сиропи. Добавките могат да се използват и за предотвратяване на вродени дефекти и за лечение на диабет, косопад и чупливи нокти. Препоръчителната доза може да варира в зависимост от вашата възраст и цялостно здраве. Вашият лекар може да установи режим, който е подходящ за вас.
Високо кръвно налягане
Биотинът може да намали сгъстяването на артериите и да понижи кръвното налягане при хипертонични лабораторни животни, се казва в проучване, публикувано в броя от "Британски журнал за храненето" от април 2008 г. Друго проучване в броя на "Journal of Human Hypertennsion" от януари 2003 г. разкрива, че намаленият прием на витамини от групата на В, като биотин и фолиева киселина, повишава риска от хипертония в южноафриканските деца. Клинично изпитване в изданието на "Journal of Cardiometabolic Syndrome" от пролетта 2007 г. посочва, че биотинът заедно с хрома може да помогне за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което от своя страна може да намали риска от високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания.
Странични ефекти
Биотин добавките обикновено са безопасни и се понасят добре, когато се използват в препоръчани дози. Няма токсични реакции, свързани с добавките. Те обаче могат да пречат на някои антибиотици и антиконвулсантни лекарства.
предпазни мерки
Въпреки че не се изисква рецепта за закупуване на добавки с биотин в Съединените щати, трябва да поговорите с лекар, преди да ги използвате за понижаване на кръвното налягане. Също така, уверете се, че добавката е тествана за безопасност и ефикасност и е одобрена или от Администрацията по храните и лекарствата, или от Фармакопеичната конвенция на САЩ.
