Като здрав орех, вие знаете колко е важно да работите уелнес в своята рутина. Вземате стълбите вместо асансьора и правите упражнения на стола на бюрото си. И ако ще ядете навън, трябва да е органично. Защо сексът трябва да е всяко изключение? Вместо да ядете първо, след това се включете в секси игра по-късно, на следващата си вечер обмислете да изядете пътя си над тялото на любовника си. Ако притесненията относно съдържанието на захар или празните калории ви убият, не се страхувайте. Отбитата заливка далеч не е единствената ви възможност. Повечето всяка храна може да се превърне в приятно забавление, така че продължете и експериментирайте с любимите си.
Като здрав орех, вие знаете колко е важно да работите уелнес в своята рутина. Вземате стълбите вместо асансьора и правите упражнения на стола на бюрото си. И ако ще ядете навън, трябва да е органично. Защо сексът трябва да е всяко изключение? Вместо да ядете първо, след това се включете в секси игра по-късно, на следващата си вечер обмислете да изядете пътя си над тялото на любовника си. Ако притесненията относно съдържанието на захар или празните калории ви убият, не се страхувайте. Отбитата заливка далеч не е единствената ви възможност. Повечето всяка храна може да се превърне в приятно забавление, така че продължете и експериментирайте с любимите си.
1. Нарязано или пюре авокадо
Ако е достатъчно добър за DIY чипове за лице и jicama, той е достатъчно добър за предкоитални пикници. Авокадото не е просто лесно да се размие и разпространи на почти всяка част от тялото, но също така се разраства с хранителни вещества, осигурявайки близо 20 витамини, минерали и полезни растителни химикали, известни като фитонутриенти на порция (около една пета от средното авокадо). Ще получите и два грама фибри, което допринася за ежедневната ви нужда от здравословни въглехидрати, без да излизате толкова високо, че да предизвикате газове. Благодарение на здравословното съдържание на мазнини от авокадото, дори може да се окажете с по-мека и по-плътна кожа.
Ако е достатъчно добър за DIY чипове за лице и jicama, той е достатъчно добър за предкоитални пикници. Авокадото не е просто да се размие и разпространи почти на всяка част от тялото, но и се разраства с хранителни вещества, осигурявайки близо 20 витамини, минерали и полезни растителни химикали, известни като фитонутриенти на порция (около една пета от средното авокадо). Ще получите и два грама фибри, което допринася за ежедневната ви нужда от здравословни въглехидрати, без да излизате толкова високо, че да предизвикате газове. Благодарение на здравословното съдържание на мазнини от авокадото, дори може да се окажете с по-мека и по-плътна кожа.
2. Пълни или нарязани ягоди
Ягодите са перфектната форма за действие от уста на уста. Крис Шуф, регистриран диетолог в Джаксънвил, Флорида, препоръчва да поставите ягода със среден размер в устата на любовника си, за да споделите с чувствена целувка. Едно зрънце съдържа по-малко от 10 калории, но въпреки това отговаря на повече от 10 процента от дневните нужди на витамин С от възрастните. Половин чаша нарязани ягоди осигурява повече от 80 процента. "Витамин С ще играе важна роля за вашето сексуално дълголетие през целия живот, така че се заемете с това сега", каза Шуф. Поради ролята си в кръвообращението, витамин С може да помогне, като позволи на кръвта да тече на всички правилни места.
Слушайте сега: Как да превърнете тревожността в най-добрия си приятел
Кредит: Руслан Солнцев / Adobe StockЯгодите са перфектната форма за действие от уста на уста. Крис Шуф, регистриран диетолог в Джаксънвил, Флорида, препоръчва да поставите ягода със среден размер в устата на любовника си, за да споделите с чувствена целувка. Едно зрънце съдържа по-малко от 10 калории, но въпреки това отговаря на повече от 10 процента от дневните нужди на витамин С от възрастните. Половин чаша нарязани ягоди осигурява повече от 80 процента. "Витамин С ще играе важна роля за вашето сексуално дълголетие през целия живот, така че се заемете с това сега", каза Шуф. Поради ролята си в кръвообращението, витамин С може да помогне, като позволи на кръвта да тече на всички правилни места.
Слушайте сега: Как да превърнете тревожността в най-добрия си приятел
3. Суши или Сашими
Сурова риба а ла вашият костюм за рожден ден може да бъде идеалното сдвояване. Проучване от 2016 г., публикувано от Сингъл в Америка, показа, че хората, които имат суши на първа среща, са със 170 процента по-склонни да отидат на втора среща от не-суши, които ядат. Вероятните причини могат да доведат и до по-приятен секс. Суши е приключенска храна, каза изследователят д-р Хелън Фишър в интервю за Esquire, а усещането за новост стимулира, че се чувства добре, влюбващ се хормон допамин в мозъка. Здравословните за сърцето мазнини от омега-3 в мазна риба, като сьомга, подобряват циркулацията, засилвайки физическата възбуда.
Сурова риба а ла вашият костюм за рожден ден може да бъде идеалното сдвояване. Проучване от 2016 г., публикувано от Сингъл в Америка, показа, че хората, които имат суши на първа среща, са със 170 процента по-склонни да отидат на втора среща от не-суши, които ядат. Вероятните причини могат да доведат и до по-приятен секс. Суши е приключенска храна, каза изследователят д-р Хелън Фишър в интервю за Esquire, а усещането за новост стимулира, че се чувства добре, влюбващ се хормон допамин в мозъка. Здравословните за сърцето мазнини от омега-3 в мазна риба, като сьомга, подобряват циркулацията, засилвайки физическата възбуда.
4. Охладена овесена каша
Чувствената игра на храна не трябва да се случва през нощта. Сутрешният секс може да зададе оптимистичен тон за деня; пазете умората да не ви пречи по-късно; и дори подобряват имунната функция и здравето на сърцето. И тъй като те са енергизиращи пълнозърнести храни, сдвояването на овес с вашите стремежи към Big O може да засили тези бонуси. Сервирайте овесена каша (охладена до стайна температура или охладена за една нощ) на гърба, шията или корема на любимия си. Добавете канела за естествено сладък мирис и аромат. Макар че храните като афродизиаци може да са повече плацебо от науката, смята се, че канелата има благоприятни ползи. И самото убеждение може да бъде мощно. Като допълнителен бонус няма да ви се налага да губите време преди работа да миете чинии.
Кредит: ffphoto / Adobe StockЧувствената игра на храна не трябва да се случва през нощта. Сутрешният секс може да зададе оптимистичен тон за деня; пазете умората да не ви пречи по-късно; и дори подобряват имунната функция и здравето на сърцето. И тъй като те са енергизиращи пълнозърнести храни, сдвояването на овес с вашите стремежи към Big O може да засили тези бонуси. Сервирайте овесена каша (охладена до стайна температура или охладена за една нощ) на гърба, шията или корема на любимия си. Добавете канела за естествено сладък мирис и аромат. Макар че храните като афродизиаци може да са повече плацебо от науката, смята се, че канелата има благоприятни ползи. И самото убеждение може да бъде мощно. Като допълнителен бонус няма да ви се налага да губите време преди работа да миете чинии.
5. Топъл мед
Вместо шоколадов сироп, споделете мед с вашия мед. За разлика от рафинираните подсладители, медът осигурява антимикробни, антиоксидантни и успокояващи ефекти - и релаксацията играе основна роля в възбудата. Меган Флеминг, терапевт по секс и връзки в Ню Йорк, препоръчва капене на мед, капка по капка, върху тялото на вашия партньор. „Това би могло да бъде преживяване, едновременно невероятно да гледате как задържате поглед един на друг“, каза тя, „или такова, което може да се повиши, ако носите със завързани очи, където чакате да усетите къде ще падне следващата капка“. Други сетива ще бъдат засилени, което ще направи вкуса и докосването по-мощни. За игра на температура Флеминг предлага леко загряване на меда преди употреба. Топлата и студена храна може да засили възбудата, като стимулира неврорецепторите в кожата.
Кредит: BillionPhotos.com/Adobe StockВместо шоколадов сироп, споделете мед с вашия мед. За разлика от рафинираните подсладители, медът осигурява антимикробни, антиоксидантни и успокояващи ефекти - и релаксацията играе основна роля в възбудата. Меган Флеминг, терапевт по секс и връзки в Ню Йорк, препоръчва капене на мед, капка по капка, върху тялото на вашия партньор. „Това би могло да бъде преживяване, едновременно невероятно да гледате как задържате поглед един на друг“, каза тя, „или такова, което може да се повиши, ако носите със завързани очи, където чакате да усетите къде ще падне следващата капка“. Други сетива ще бъдат засилени, което ще направи вкуса и докосването по-мощни. За игра на температура Флеминг предлага леко загряване на меда преди употреба. Топлата и студена храна може да засили възбудата, като стимулира неврорецепторите в кожата.
6. Разтопен тъмен шоколад
Често се смята, че е афродизиак, тъмният шоколад също може да доведе до сексуално здраве. „Една от неговите сили, освен че е съблазнително вкусна, е способността да подобрява циркулацията до всички правилни места“, казва регистрираният диетолог Крис Шуф. Изследване, публикувано в Journal of the American Heart Association през юли 2014 г., показа, че тъмният шоколад може да подобри здравето на артериите чрез увеличаване на кръвния поток. Това играе важна роля при кървене (т.е. подуване и твърдост на клитора и пениса по време на възбуда). Разтопете и леко охладен тъмен шоколад върху тялото на партньора си, за да се оближе, като обърнете допълнително внимание на местата за избор.
Кредит: YacobchuckOlena / Adobe StockЧесто се смята, че е афродизиак, тъмният шоколад също може да доведе до сексуално здраве. „Една от неговите сили, освен че е съблазнително вкусна, е способността да подобрява циркулацията до всички правилни места“, казва регистрираният диетолог Крис Шуф. Изследване, публикувано в Journal of the American Heart Association през юли 2014 г., показа, че тъмният шоколад може да подобри здравето на артериите чрез увеличаване на кръвния поток. Това играе важна роля при кървене (т.е. подуване и твърдост на клитора и пениса по време на възбуда). Разтопете и леко охладен тъмен шоколад върху тялото на партньора си, за да се оближе, като обърнете допълнително внимание на местата за избор.
7. Следа от кашу
Ядките са - хем - вкусни. След като сипвате мед, тъмен шоколад или друга лепкава почерпка на любовника си, диетологът Крис Шуф препоръчва да добавите кашу в сместа. "Закусете пътя си по щастлива следа от кашу, водеща до корема", каза той и добави, че кашуто е добър източник на вегетариански протеин, здравословни масла и цинк. "Те добавят приятна промяна на текстурата към пътуването с еротична храна и цинкът играе важна роля за плодовитостта." Ако кашуто не е любимото ви, отивайте с други ядки, като бадеми, шам-фъстък или смес от няколко сорта. За вариант за намазване, отидете с кашу, бадем или фъстъчено масло.
Кредит: Panitan / Adobe StockЯдките са - хем - вкусни. След като сипвате мед, тъмен шоколад или друга лепкава почерпка на любовника си, диетологът Крис Шуф препоръчва да добавите кашу в сместа. "Закусете пътя си по щастлива следа от кашу, водеща до корема", каза той и добави, че кашуто е добър източник на вегетариански протеин, здравословни масла и цинк. "Те добавят приятна промяна на текстурата към пътуването с еротична храна и цинкът играе важна роля за плодовитостта." Ако кашуто не е любимото ви, отивайте с други ядки, като бадеми, шам-фъстък или смес от няколко сорта. За вариант за намазване, отидете с кашу, бадем или фъстъчено масло.
8. Сладки череши
Никоя секси рокля не е пълна без череша отгоре. След като сте облизали или стегнали пътя си към корема на любовника си, диетологът Крис Шуф предлага да си помислите череша от корема. "Не само че черешите са с високо съдържание на антиоксиданти, повишаващи плодовитостта, като антоцианин, " казва той, "но те също служат за истински сексапил, ако можете да вържете стъблото в възел, като използвате само устата си." Независимо дали сте успешен или не, ще заслужите награда за опита. За да се насладите повече на сладките плодове, нарязани нарязани късове череши върху вихри от разтопен тъмен шоколад.
Кредит: Душан Зидар / Adobe StockНикоя секси рокля не е пълна без череша отгоре. След като сте облизали или стегнали пътя си към корема на любовника си, диетологът Крис Шуф предлага да си помислите череша от корема. "Не само че черешите са с високо съдържание на антиоксиданти, повишаващи плодовитостта, като антоцианин, " казва той, "но те също служат за истински сексапил, ако можете да вържете стъблото в възел, като използвате само устата си." Независимо дали сте успешен или не, ще заслужите награда за опита. За да се насладите повече на сладките плодове, нарязани нарязани късове череши върху вихри от разтопен тъмен шоколад.
9. Замазване на сладки картофи
Да, прочетохте това право. Глазурирането не трябва да бъде натоварено със захар и трансмазнини, за да бъде разкошно. За здравословен обрат на сладкия намаз, направете своя собствена глазура, като загреете прясно или консервирано пюре от сладки картофи с нарязан тъмен или горчив шоколад в тенджера. Оставете го да се охлади, докато не ви е удобно на допир, след това направете като човешки питки и разнесете гуая доброта върху кожата на всеки друг. Няма да спечелите само точки на вкус и възбуда, но и антиоксиданти и фибри.
Кредит: boyrcr420 / Adobe StockДа, прочетохте това право. Глазурирането не трябва да бъде натоварено със захар и трансмазнини, за да бъде разкошно. За здравословен обрат на сладкия намаз, направете своя собствена глазура, като загреете прясно или консервирано пюре от сладки картофи с нарязан тъмен или горчив шоколад в тенджера. Оставете го да се охлади, докато не ви е удобно на допир, след това направете като човешки питки и разнесете гуая доброта върху кожата на всеки друг. Няма да спечелите само точки на вкус и възбуда, но и антиоксиданти и фибри.
10. Шоколадов сос с кокосово масло
Търсите по-сочно какаово лакомство, отколкото глазура? Кокосовото масло е без млечни продукти, което го прави полезен, ако вие и вашият партньор сте веган или лактоза. Интегративният защитник на здравето Кайла Гросман прави шоколадов сос, като смесва необработено кокосово масло с кокосов прах и суров мед. Докато сте в него, носете останалото кокосово масло в спалнята. „Кокосовото масло може да се използва като лосион за тяло, което може да бъде идеалният начин да накарате партньора си в настроение, като им помагате да се отпуснат. Масажирайте краката, гърба, шията, раменете и навсякъде другаде, където те поддържат напрежение“, казва клиничният психолог Меган Флеминг, "Тогава можете да преминете към по-приятен и еротичен масаж."
Кредит: goodween123 / Adobe StockТърсите по-сочно какаово лакомство, отколкото глазура? Кокосовото масло е без млечни продукти, което го прави полезен, ако вие и вашият партньор сте веган или лактоза. Интегративният защитник на здравето Кайла Гросман прави шоколадов сос, като смесва необработено кокосово масло с кокосов прах и суров мед. Докато сте в него, носете останалото кокосово масло в спалнята. „Кокосовото масло може да се използва като лосион за тяло, което може да е идеалният начин да накарате партньора си в настроение, като им помагате да се отпуснат. Масажирайте краката, гърба, шията, раменете и навсякъде другаде, където те поддържат напрежение“, казва клиничният психолог Меган Флеминг, "Тогава можете да преминете към по-приятен и еротичен масаж."
11. Сметан кокосов крем
Какво мислиш?
Коя е любимата ти храна за ядене от тялото на любовника ти? Кое от тях бихте пробвали? Споделете най-добрия си избор в коментарите по-долу!
Кредит: Drobot Dean / Adobe StockКоя е любимата ти храна за ядене от тялото на любовника ти? Кое от тях бихте пробвали? Споделете най-добрия си избор в коментарите по-долу!
