Когато по-студено време се търкаля, не е необичайно да посегнете към кутията за тъкани и чайника по-често. Особено ако се занимавате с настинка или грип, гореща чаша чай е чудесен начин да се поддържате хидратирани и дори може да помогне за облекчаване на някои често срещани симптоми.
Но вие ще искате да изберете най-добрия чай за вашето заболяване. Изберете опции за джинджифил, евкалипт или мента, за да помогнете за облекчаване на симптоми като гадене, кашлица и болки в гърлото и се опитайте да избегнете кофеинови чайове. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако симптомите ви продължават, ако са тежки или ако развиете температура, според клиниката Mayo.
Джинджифилов чай за гадене
Чаят от джинджифил е пикантен ароматен чай, приготвен от пресен или сушен корен от джинджифил. Въпреки че няма твърди доказателства, че джинджифилът със сигурност може да лекува всяко заболяване, той може да се използва за облекчаване на симптоми на настинка и грип като възпаление, болест при движение и гадене, според Harvard Health Publishing.
Обикновено, ако сте болни от настинка или грип, тялото ви ще изпита някакво възпаление, според клиниката Mayo. А чаят от джинджифил, конкретно, е свързан с противовъзпалителни свойства, показва проучване от април 2013 г., публикувано в International Journal of Preventative Medicine .
Ако изпитвате повръщане или гадене, чай от джинджифил е сред най-добрите билкови възможности. Активните съставки в джинджифила, като гингероли и шогаоли, могат да помогнат за лечение на гадене и повръщане и често са тествани в контекста на бременност или химиотерапия, според статия от март 2016 г., публикувана в Integrative Medicine Insights .
Чай от евкалипт за кашлица
Листата на евкалиптовото растение, билка, родом от Австралия, може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Евкалиптът съдържа етерично масло, наречено цинеол, което обикновено се използва като аромат или ароматизиращо средство при капки за кашлица и лекарства, според Националните здравни институти.
Цинеолът не само е приятен вкус, но може да е полезен, ако се борите със студа. Противовъзпалителните свойства на маслото могат да помогнат за облекчаване на дихателната система, което може да се раздразни, когато сте болни. В действителност е показано, че cineole помага да се лекуват симптомите на остър бронхит чрез намаляване на честотата на кашлица само след четири дни, показва проучване от ноември 2013 г., публикувано в Cough .
Чай от мента при болки в гърлото
Ако някога сте търкали някакви вики по гърдите си, за да облекчите синусите си, вероятно сте запознати с аромата на мента. Ментата има противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на задръстванията и запушените синуси.
Въпреки че изследванията върху ефикасността на мента са ограничени, чаят може да има някои болкоуспокояващи свойства. Ако изпитвате болки в гърлото, ментовият чай може да помогне за изтръпване на гърлото и облекчаване на болката, според Университета на медицината в Пенсилвания. Пипертата също е естествено без кофеин, което означава, че няма да повлияе на съня ви, тъй като тялото ви се възстановява.
