Честото уриниране може да бъде временен проблем или хроничен проблем, който варира по тежест. Честото уриниране може да бъде придружено от спешната нужда да се облекчите, което може да бъде провокиращо безпокойство и смущаващо, ако не сте близо до тоалетната. Можете също така да изпитате болка, когато се сблъскате с увеличаване на уринирането, свързано със състояние, наречено интерстициален цистит. Пиенето на твърде много сода може да бъде причина за вашето състояние.
количество
Пиенето на твърде много напитки, включително сода, може да причини често уриниране. Вашият пикочен мехур се разтяга, когато е пълен, но има горните си граници колко може да побере торбичката. Когато пиете повече от нормалния си обем течности за сравнително кратък период от време, пикочният ви мехур не може да се справи с излишното налягане. Резултатът е често уриниране, а в някои случаи и инконтиненция на урина. За да отстраните тази причина за често уриниране, пийте содата си през целия ден, вместо да хвърляте консерва или бутилка на едно заседание. Спрете да пиете безалкохолни напитки няколко часа преди да си легнете, за да избегнете ноктурия, честото уриниране, което се случва през нощта.
кофеин
Може да получите често уриниране, ако газираните напитки съдържат кофеин. Кофеинът е стимулант, който може да раздразни пикочния мехур. Пикочен мехур, който става раздразнен, ви сигнализира, че го изпразвате; може да изпитате чести позиви за нищожност, дори ако не уринирате много всеки път. Управлявайте честото уриниране, предизвикано от кофеин, като преминете към безалкохолни напитки без кофеин, както и чайове и кофеини без кофеин. Избягвайте и шоколада, ако кофеинът дразни пикочния ви мехур.
Подсладителите
Подсладителите в диетата ви сода биха могли да са виновни за вашия уринен дистрес. Въпреки че доказателствата са по-анекдотични, отколкото научни по своята същност, Асоциацията за интерстициален цистит обяснява, че някои хора усещат повече болка и позиви за честота на уриниране след консумация на храни и напитки, които съдържат изкуствени подсладители. Регистрираният диетолог Джули Бейер съобщава, че някои хора с интерстициален цистит могат да понасят сукралоза в малки дози, докато други са по-симптоматични, когато използват захар като свой подсладител по избор. Редовната сода може да съдържа повече калории от версиите на диетата, но може да помогне за намаляване на честотата на уриниране, когато се използва умерено.
карбонизация
Пиенето на твърде много сода може да бъде основна причина за проблемите с уринирането ви не заради кофеина или подсладителите, а поради факта, че напитката е газирана. Карбонизацията е дразнещ пикочен мехур и може да ви накара да уринирате по-често, отколкото обикновено, когато консумирате същия обем на газирана напитка.
