Есенциалните омега-3 мазнини от рибено масло могат да помогнат да намалите риска от сърдечни заболявания, поне отчасти, като понижите нивата на триглицеридите и кръвното си налягане. Те също намаляват ненормалните сърдечни удари, забавят запушването на артериите ви и подобряват функционирането на кръвоносните ви съдове. В някои случаи хората, които приемат рибено масло, изпитват повишаване на липопротеините с ниска плътност или LDL холестерола, което е видът, който може да увеличи риска от сърдечно заболяване.
Увеличение на LDL
Проучванията често показват увеличение на LDL, когато хората допълват диетата си с рибено масло или омега-3 мазнини, отбелязва статия, публикувана в „Съдово здраве и управление на риска“ през 2006 г. Приемането на 4 грама рибено масло на ден може да увеличи LDL като около 5 до 15 процента, според изявление на Американската сърдечна асоциация, публикувано в „Артериосклероза, тромбоза и съдова биология“ през 2003 г. Тези ефекти може да са зависими от дозата, но дори по-ниската доза от 1, 2 грама на ден е увеличила LDL до някои степен.
Тип LDL
Увеличаването на LDL, което идва с приема на рибено масло, се дължи главно на увеличаване на по-малко рисковите, бързо плаващи видове LDL, които са по-плаващи. Това често е придружено от намаляване на по-рисковите, бавно плаващи типове, които са по-плътни, според рецензионна статия, публикувана в "Съдово здраве и управление на риска" през септември 2006 г. Тези по-плътни видове LDL са тези, които са по-вероятни да запушите артериите си и да увеличите риска от сърдечни заболявания.
Тип отговор на Омега-3
Авторите на рецензионната статия за "Съдово здраве и управление на риска от 2006 г." отбелязват, че макар че не всички проучвания показват ефект на EPA или DHA върху нивата на холестерола, тези два вида омега-3 мазнини могат да повлияят на вашия LDL холестерол по различни начини. Увеличението на LDL холестерола може да се дължи на EPA, докато увеличаването на размера на LDL частиците може да се дължи на DHA.
LDL спрямо HDL
Дори с потенциалното увеличаване на LDL, рибеното масло има потенциални ползи за здравето на сърцето. Повишаването на LDL холестерола понякога се придружава от повишаване на липопротеините с висока плътност или HDL, което е полезният тип холестерол. Тези увеличения могат да достигнат до 15 процента, според статията „Съдово здраве и управление на риска от 2006 г.“. Това означава, че като цяло съотношението ви от "лош" към "добър" холестерол може да се подобри, в зависимост от точната промяна в нивата на LDL и HDL.
LDL срещу Non-HDL
В статия, публикувана в „Лекарства на днешния ден“ през 1998 г., се отбелязва, че докато LDL холестеролът може да се покачи, нивата на не-HDL холестерол обикновено намаляват с добавка на омега-3. Общите нива на не-HDL холестерол, които включват както LDL, така и VLDL, са по-добър предиктор за риска от сърдечни заболявания, отколкото самият LDL холестерол. Това намаление на общите нива на HDL холестерол може да е резултат от намаляване на нивата на липопротеини с ниска плътност на омега-3 мазнини.
