Прекомерното изпотяване или хиперхидрозата е проблем, който засяга приблизително 1 до 3 процента от населението, според медицинското училище от Харвард. Докато състоянието може да бъде генерализирано, най-често прекомерното изпотяване засяга специфични области, като дланите, стъпалата, подмишниците и областта на слабините. Хиперхидрозата може да има социални последици, което прави взаимодействия като треперене на ръцете неудобно и неудобно, както и практически последици, тъй като потните ръце могат да затруднят работата на ръцете. Тъй като изпотяването е под контрола на симпатиковата нервна система, хранителните вещества, които поддържат функцията на нервната система, като витамини от група В, могат да помогнат за намаляване на симптомите на хиперхидроза.
Съображенията
Прекомерното изпотяване може да бъде причинено от различни основни здравословни проблеми, някои от които могат да бъдат доста сериозни или дори животозастрашаващи. Сред тях са инфекции, хормонални дисбаланси, заболявания на щитовидната жлеза, тревожни разстройства или някои видове рак. Поради тази причина е важно да се потърси медицински специалист за щателна проверка, преди да се опитате да лекувате хиперхидроза у дома.
хиперхидроза
Повечето случаи на прекомерно изпотяване могат да бъдат причислени към хиперхидроза, състояние, което не е вредно за здравето, макар че със сигурност може да вземе емоционално влияние на тези, които живеят със състоянието. Докато точната причина за хиперхидрозата не е известна, механизмът зад прекомерното изпотяване се разбира. Потните жлези се активират от симпатиковата нервна система по време на стрес с помощта на химичен сигнал. Страдащите от хиперхидроза са особено чувствителни към тези сигнали, причинявайки им да отделят много повече пот, отколкото обикновеният човек при подобни условия. Изглежда, че това състояние протича в семейства, което показва, че може да има генетичен компонент на хиперхидроза.
B-комплексни витамини и нервната система
Семейство от осем основни хранителни вещества, витамини от В-комплекс обслужват решаващи функции в поддържането и регулирането на нервната система. Ниските нива на витамини от комплекс В могат да повлияят на системата за реакция на стрес на организма, причинявайки свръхчувствителност към напрегнати или страшни ситуации. Тъй като прекомерното изпотяване се предизвиква от свръхреакция на симпатиковата нервна система към стрес, осигуряването на подходяща хранителна поддръжка на тази система чрез увеличаване на приема на храни, богати на витамини от група В, може да помогне за намаляване или контрол на нейните симптоми.
Източници на витамини от група В
Тялото усвоява витамините най-ефективно от естествени хранителни източници. Храните, които са богати на витамини от В-комплекс, включват животински продукти, като месо, птици, морски дарове, яйца и млечни продукти. Растителните източници на витамини от група В включват пълнозърнести храни, листни зелени зеленчуци, боб и грах. Добавките, използвани в комбинация с балансирана диета, могат да бъдат добър вариант за тези, които трудно получават достатъчно количество храна само от диетата.
