Хората използват червени малинови листа от векове поради недоказани ползи за здравето. Страничните ефекти от чай от малини са минимални, но това е доказателството, което предполага, че ще видите положителни ефекти от използването на червени листа от малина.
Бакшиш
Няма съобщени странични ефекти от употребата на листа от червена малина, когато се консумират в храната. По-високите концентрации, като например в добавките, също могат да бъдат безопасни, но са необходими допълнителни изследвания както за ползите, така и за потенциалните вредни странични ефекти.
Ползи за червен малинов лист
Червените малини са печеливша култура в Северна Америка и Европа. Червените малини са известни със сладкия си вкус. Може да ядете малини сурови или в конфитюри В по-малки количества можете да използвате червен малинов лист за аромат.
В допълнение към храната, има много потенциални лекарствени употреби на листа от червена малина. Някои хора дори използват листа от червена малина за лечение на стомашно-чревни (GI) разстройства. Поради това може би сте чували да опитвате чай с червена малина, за да намалите често срещаните заболявания на стомаха като диария. Някои твърдят, че жените могат да го използват за намаляване на болката и дискомфорта, свързани с раждането или менструалните спазми, а други смятат, че може да помогне при болки в гърлото, обриви, симптоми на грип и сърдечни проблеми.
Но преди да се развълнувате, важно е да се отбележи, че не всички твърдения са подкрепени с клинични изследвания. С други думи, лечебната способност на листата на червена малина е до голяма степен анекдотична и се нуждае от допълнителни изследвания, за да подкрепи твърденията на хората.
Според Мрежата за ползи за здравето на Бери, червените малини съдържат няколко антиоксиданта, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Те дори могат да помогнат при сърдечни заболявания и други състояния. Мрежата цитира изследователски изследвания, използващи животни. Също така на забележка, те заявиха, че консумацията на цели малини е много по-ефективно за постигане на пълния антиоксидантен ефект в сравнение с консумацията само на част от растението. Това би могло да означава, че ползите от чай от червен малинов лист са в най-добрия случай ограничени.
Други изследвания, публикувани през юни 2016 г. в Антиоксиданти, съобщават, че листата на червената малина могат да бъдат противовъзпалителна храна и имат свойства, както и защита, за сърцето и мозъка. Тези ефекти се дължат на биоактивните съединения, намиращи се в листата.
Малинов чай от странични ефекти
Има ограничени до нежелани реакции чай чай от малини за повечето хора. Тези, които съществуват, изглеждат като леки случаи на диария и повишена честота на уриниране поради диуретичните свойства на чая. В противен случай няма известни странични ефекти за обикновения човек, пиещ чай от листа от малини.
Все пак има групи хора, които трябва да използват специални предпазни мерки. Те включват хора, живеещи с диабет и хора с хормонално чувствителни състояния, както и бременни жени.
Хората, живеещи с диабет, трябва да знаят, че чаят от листа от червена малина може да понижи нивата на кръвната захар. Ако имате диабет и започнете да пиете чай от малинови листа, първо трябва да проверявате броя на кръвната си захар. Когато се комбинира с лекарства за диабет, това може да допринесе за опасен спад на кръвната захар.
Като пример, казус, публикуван на декември 2016 г. в Obstetrics & Gynecology, показа, че бременна жена с гестационен диабет изисква по-малко инсулин, когато консумира чай от листа от малини. Необходими са обаче още изследвания, за да се докаже напълно ефекта от червения малинов чай върху понижаването на кръвната захар.
Лист и бременност на червена малина
Бременните жени трябва да бъдат особено предпазливи, преди да започнат да пият чай от червени малини. Всъщност, ако сте бременна, трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете да пиете чай от малини. Най-вероятно е безопасно да пиете чай от малинови листа в края на третия триместър.
Обикновено акушерките използват чая, за да облекчат болката при раждане. Според книга за интегративна медицина от 2018 г. (четвърто издание) има доказателства, че листата на чай от малини могат да помогнат да се направят контракциите на маточните мускули по-равномерни, което може да облекчи известен дискомфорт и да подобри труда.
Също така в книгата се отбелязва, че има противоречиви или неоспорими доказателства, подкрепящи точно какво прави чаят от малинови листа за жена по време на бременност. Книгата предполага, че 1 до 3 чаши на ден е типична доза. Независимо от това, ако сте бременна, не трябва да започнете да използвате чай от малинови листа, освен ако не получите медицинско наблюдение.
