Състоянието, което обикновено се описва като "течност на лакътя", медицински се нарича бурсит на лакътя. Малка торбичка с течност, която седи между върха на лакътната кост и кожата, бурсата позволява на кожата и костта да се движат свободно един срещу друг. Когато бурсата стане раздразнена, тя се напълва с течност и става изключително болезнена. Натискането леко върху гърба на лакътя ви позволява да усетите течността вътре, оттам и популярният прякор на състоянието. Разбирането на връзката между вдигане на тежести и течност върху лакътя може да ви помогне да предотвратите болезненото състояние.
Травма при вдигане на тежести
Бурситът на лакътя може да бъде причинен от различни фактори, от наранявания до инфекции. Сред тях продължителното налягане и травмата са най-честите причини. Директен удар върху върха на лакътя може да причини бурса да произведе излишна течност, което води до бурсит. Въпреки че директната травма на лакътя не е често срещана с вдигане на тежести, това може да възникне, ако случайно ударите лакътя върху тежест, машина или стенд за упражнения. По същия начин, продължителният натиск върху върха на лакътя също може да причини подуване на бурсата. Прекарването на прекомерно количество време, опиращо се на лактите, докато вдигате тежести, в крайна сметка може да доведе до бурсит на лакътя.
Инфекция
Понякога бурситът може да бъде причинен и от инфекция. Ако гърбът на лакътя е надраскан или пробит, бактериите могат да навлязат в кожата и да заразят бурсата. Когато настъпи инфекция, бурсата набъбва бързо и кожата често става топла и зачервена. Тъй като множество хора използват фитнес уреди всеки ден, тренировъчните машини, тежести и пейки могат да прибират опасни бактерии. Предотвратете инфекции, като покриете всякакви драскотини или пробиви по кожата, преди да използвате споделеното оборудване.
лечение
Както при всяко медицинско състояние или нараняване, консултирайте се с лекар за правилното лечение, необходимо за вашето специфично състояние. В много случаи бурситът на лакътя просто се нуждае от почивка и време, за да се излекува. Докато бурситът не излекува напълно, избягвайте да използвате лакътя и го дръжте повдигнат над сърцето си, доколкото е възможно. Нанесете лед върху зоната за 20-минутни сесии на всеки четири до шест часа. Ако нямате на разположение пакет с лед, използвайте торбичка с натрошен лед или замразени зеленчуци. Ледът не само изтръпва областта, за да облекчи болката, но и намалява възпалението и подуването. Вашият лекар може също да препоръча обвиването на лакътя с еластична превръзка, за да предотврати по-нататъшното подуване. Тя може също да предпише антибиотик, противовъзпалителни и / или стероидни лекарства.
Съображенията
Въпреки че бурситът на лакътя със сигурност може да се появи в резултат на неправилно или прекомерно вдигане на тежести, това не е най-честото нараняване на лакътя, свързано със спорта. Според статия, публикувана в "Американски семеен лекар", най-често срещаните наранявания на лакътя, свързани с вдигане на тежести, включват бицепс / трицепс тендиноза, напрежение на предната капсула, захващане на улнарния нерв и синдром на радиалния тунел. Бурситът на лактите, от друга страна, най-често се свързва със спортовете футбол, баскетбол и борба.
