Съществуват различни методи за постигане на загуба на тегло и някои методи могат да помогнат, когато в миналото сте били неуспешни. Диетата „Идеален протеин“ е медицински предписана програма за отслабване, предназначена за хора, които или имат много килограми за отслабване, или не са успели да отслабнат от диета и физически упражнения. Този тип диета е достъпна само чрез лицензирани клиники и здравни специалисти. Консултирайте се с вашия лекар, за да определите дали този план е подходящ за вас.
Бакшиш
Диетата „Идеален протеин“ е програма за отслабване, която се контролира от медицински контрол и има за цел да помогне на тези, които трябва бързо и безопасно да отслабнат много. Състои се от високопротеинови продукти за заместване на хранене, които спомагат за поддържане на ниско съдържание на калории, за да подпомогнат усилията ви за отслабване, като същевременно доставят всички жизненоважни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа здравето.
Помещение зад идеалния протеин
Целта на идеалната протеинова диета е да стабилизира кръвната захар и да насърчи загубата на тегло, като осигурява на тялото ви оптимално количество чист протеин. Програмата включва закупуване на предварително подготвени, предварително опаковани чисти протеинови диетични храни, специално формулирани, така че да са с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
Идеалният план за протеини ограничава приема на въглехидрати, за да се изчерпи запасената глюкоза в тялото ви, за да насърчи тялото ви да изгаря мазнини за гориво. В рамките на около три дни на диетата запасите ви от глюкоза се изчерпват и тялото ви започва да изгаря мазнини, поставяйки ви в състояние на кетоза.
Драматична загуба по време на първа фаза
Средната загуба на тегло при жени, които следват идеалната протеинова диета, е 3 до 5 килограма на седмица и 5 до 7 килограма за мъже. Диетата Ideal Protein използва четирифазен протокол. По време на първия етап консумирате три идеални протеинови ястия и едно редовно хранене, което сами приготвяте. Само приготвената храна трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на мазнини и да се състои от пресни зеленчуци, маруля и протеин по ваш избор. Оставате във фаза първа, докато не достигнете 70 до 80 процента от целта си за отслабване.
Преминаване към истинска храна
Във втората фаза намалявате броя на консумираните от вас протеинови ястия и увеличавате самостоятелно приготвените ястия. Намалявате до две чисти протеинови диетични менюта от менютата на идеални протеини и увеличавате до две самостоятелно приготвени ястия, които следват същите указания за състава, както във фаза първа. След това оставате във фаза втора, докато не достигнете 100 процента от целта си за отслабване.
В трета фаза отново въвеждате умерени количества въглехидрати и мазнини и намалявате своите идеални протеинови хранения до едно на ден и имате две редовни хранения. Когато достигнете четвърта фаза, се връщате към нормалното хранене и поддържате загубата на тегло, като правите по-здравословен избор на храна.
Разнообразие от предварително опаковани храни
Идеалният протеин осигурява разнообразие от чисти протеинови диетични храни, от които да избирате, за да ви помогне да останете в кетоза за загуба на мазнини. Елементите за закуска включват сирене омлет, зърнени храни, овесени ядки, палачинки, кифли и крепчета. Наличните храни за обяд включват зеленчуково чили, спагети, яхния с телешко месо, пилешка супа, супа от праз и гъба. За закуски можете да избирате от различни аромати на барове, пудинги, ядки, бутер и напитки с кисело мляко.
Не трябва да използвате идеален протеин, ако имате диабет тип 1, чернодробни заболявания, соеви алергии или бъбречни заболявания. Идеалният протеин може да не е подходящ за други условия, които не са изброени тук, така че първо се консултирайте с вашия лекар.
Отслабването бързо увеличава и риска от камъни в жлъчката, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
