Притежаването на здравословни лакомства е най-добрият начин да се придържате към хранителните си цели през целия ден. Държим здравословни закуски в чантичките си или чанти за фитнес, така че да имаме нещо леко и вкусно под ръка, когато се чувстваме гладни.
Тези стимулиращи енергията хапки, пълни с боровинки, са идеални за моментите в движение. Боровинките опаковат сериозен удар, що се отнася до храненето. Те са отличен източник на витамин С, антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване или забавяне на някои видове рак. Плюс това, фибрите от боровинките и овеса в тази рецепта помагат да сте пълни през целия ден.
Един барбекю овесен бар осигурява 103 калории, три грама мазнини, един грам протеин и 17 грама въглехидрати. Пригответе тази вкусна рецепта за овесени бар за лесна закуска, до която можете да стигнете в натоварени дни или преди тренировка.
Насочете се тук за пълната рецепта: Blueberry Oat Bar
Вземете още здравословни рецепти
Искате повече здравословни рецепти, които да ви помогнат да постигнете фитнес целите си? Присъединете се към плана за хранене Tone It Up. Той е пълен с хиляди рецепти, като се използват съставки, които са научно доказани да засилят метаболизма ви и да повишат енергийните ви нива.
Какво мислиш?
Ще се опитате ли да направите тази рецепта за овесен бар с боровинки? Коя е любимата ви здравословна закуска в движение? Споделете в секцията за коментари!
