Когато спортувате рекреационно или състезателно, можете да очаквате да се изпотите. Генерирането на пот може да бъде добре, защото охлажда тялото ви. Може да е лошо, защото води до дехидратация и когато започнете да губите много течност, вашето представяне страда. Потните ръце са особено проблематични, особено когато се нуждаете от тези ръце, за да хванете тенис ракета, баскетбол или комплект пръстени.
Проблеми с безопасността
Спортни особености
Лекът за потни ръце често зависи от спорта. Гимнастиците обичат да използват креда на ръцете си, за да победят топчета от пот, а олимпиецът Джонатан Хортън дори е смесил мед с тебешир, за да поддържа ръцете си сухи и лепкави на паралелните щанги. Играчите на бейзбола покриват прилепите си с боров катран, а тенисистите използват водоустойчива лента на дръжките си за ракета, за да отрежат потните ръце, които могат да предизвикат смущения. Опитайте с малко талк на прах, за да абсорбирате влагата по ръцете си, ако нямате налична креда или мед. Царевичното нишесте действа и за облекчаване на ръцете от потта.
Стратегии за време на играта
Можете да носите ръкавици или ръкохватки, за да предотвратите потните ръце да не пречат на играта ви. Помислете за ръкавици за миене, използвани от бейзболни и софтболисти. Голфистите и щангистите носят ръкавици, за да гарантират, че потните им ръце не причиняват приплъзване. Гимнастиците използват кожени ръкохватки, за да гарантират, че ръцете им остават на място. Използваните от тенис играчките китки стават все по-плътни и по-дълги, за да могат по-добре да абсорбират потта, която идва от ръцете. Професионалните тенисисти често искат кърпи след всяка точка в играта. Дръжте кърпа наблизо, независимо от спорта, в който играете, за да имате бърз и достъпен начин да изсушите ръцете си.
Намаляване на потта
Може да е невъзможно да разрешите цялото изпотяване в ръцете си, особено докато спортувате. Можете обаче да намалите нивата на потта си, като използвате антиперспиранти без рецепта. Разтрийте продукта директно върху ръцете си, докато са чисти и сухи, за да отрежете потта, която произвеждате. Опитайте се да се отпуснете и да медитирате, тъй като тревожността и стресът могат да добавят към изпотяването на ръцете ви.
