Може да пиете зелен чай като топла или студена напитка просто за вкуса. Можете също така да използвате зелен чай по здравословни причини. Популяризиран е предимно за отслабване като напитка и като добавка, която приемате под формата на хапчета. Американската агенция по храните и лекарствата не одобри зеления чай като лекарствено средство. Поради възможни проблеми със здравето, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате зелен чай.
Ползи от зелен чай
Зеленият чай, независимо дали се пие като напитка или се поглъща като допълнително хапче, съдържа кофеин. Това е агентът вътре в зеления чай, който може да ви помогне да отслабнете. Това също може да ви помогне да фокусирате концентрацията си и да ви направи по-резки и по-бдителни. Подобно на кафето или безалкохолните напитки, зеленият чай може да служи като "пикап", когато се уморите или трябва да имате пълна бдителност за задача.
Ефекти на кофеина
Кофеинът в зеления чай стимулира централната ви нервна система, като ви дава тласък на енергия. Освен това помага да се потисне апетита ви и да ви направи по-активни. Кофеинът също свива кръвоносните съдове в тялото ви, особено тези в главата ви. Това означава, че кофеинът може да помогне за намаляване на болката от мигренозно главоболие.
Сърцебиене
Кофеинът стимулира сърцето ви, особено когато го консумирате за първи път, като приемате зелен чай. Може да ускори сърдечната си честота, състояние, наречено тахикардия. Това може да накара сърцето ви да почувства, че то бие в гърдите ви, състояние, известно още като сърцебиене. Сърцебиенето ви прави по-наясно със сърцебиенето ви, отколкото обикновено бихте били. Те дори могат да причинят някаква ангина или болка в гърдите. Всяка промяна в нормалната сърдечна честота представлява потенциално сериозен медицински проблем.
Други странични ефекти
Тъй като кофеинът в зеления чай може да ви накара да се чувствате нервни или раздразнителни, сърцебиенето може да изостри тези странични ефекти. Когато започнете да усещате, че сърцето ви бие по-силно и по-бързо от нормалното, това може да ви накара да се почувствате по-нервни или тревожни. Зеленият чай също може да разстрои стомаха ви. Съдържанието на кофеин може да ви държи будни и през нощта, освен ако не използвате само зелен чай много часове преди лягане. Повечето от страничните ефекти, свързани със зеления чай и кофеина му, се класифицират като несериозни и в повечето случаи ще отминат сами. Ако сърцебиенето или тахикардията продължат, обаче, или ви притесняват, трябва да потърсите съвет на вашия лекар възможно най-скоро.
