Sleepytime чай от небесни подправки е много обичано нощно средство, използващо билкова смес, която включва наред с други цветове от лайка, мента и тилия. Известен също като липови цветя, се счита, че ползите от тилия включват лечение на настинки, възпаления, тревожност и инфекции.
Бакшиш
Чаят Sleepytime включва лайка, мента, лимонова трева, цветя тилия, листа от къпина, портокалови цветчета, глог и розе. Някои пиещи чай обаче могат да изпитат алергична реакция или спад в кръвното налягане или нивата на захарта.
Успокойте се с чай за сън
Sleepytime Tea е създаден за успокояване и успокояване на системата преди лягане, използвайки изцяло натурална смес от билки. Въпреки че има ползи от пиенето на билкови чайове, те също могат потенциално да създадат странични ефекти при някои хора с алергии или чувствителност. Например, докато лайка съдържа флавоноиди, терпеноиди, антиоксиданти и не съдържа кофеин, съществува слаба възможност за кръстосана реактивност към лайка сред тези с алергия към амброзия.
Според клиниката Майо, билкови добавки и растения се използват за лечебни цели от хиляди години. По принцип билковите добавки не са подложени на същата научна проверка и не са толкова строго регулирани като лекарствата.
Тези природни лекарства могат да имат лекарствено действие, което прави чайовете достатъчно силни, за да носят някои рискове. Ако имате някакви притеснения или изпитвате редовни здравословни проблеми, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, преди да ги направите. Те ще ви посъветват за най-добрия начин на действие.
Tilia Цветя, приятел или враг?
Има ползи от пиенето на цветни чайове, въпреки че цветята на тилия се предполага, че (в редки случаи) причиняват увреждане на сърцето, когато се използват често и дългосрочно. Тъй като листата на къпина са с високо съдържание на танини, те могат да причинят разстроен стомах или дори повръщане. Сдвоете Sleepytime чай с малка закуска, ако стомахът ви е от чувствителната страна. Мъжката мента може да понижи кръвното налягане или нивата на кръвната захар; ако сте диабетик или имате проблеми с кръвното налягане, консултирайте се с лекар, преди да пиете този чай.
Националната медицинска библиотека на САЩ обяснява, че една билка е растение или растителна част, използвана за нейните аромати, аромати или терапевтични свойства. Билковите лекарства като чайовете са един вид хранителна добавка, която хората използват за поддържане или подобряване на здравето си. Въпреки че много хора вярват, че продуктите, обозначени като "естествени", винаги са безопасни и добри за тях, това не винаги е така. Някои билки също могат да взаимодействат с лекарства без рецепта или без рецепта.
Ползите от пиенето на чай
Академията за хранене и диететика обяснява, че проучванията, които преглеждали връзката на приема на черен чай и здравето на сърцето, съобщават за намалена честота на сърдечен удар. От друга страна, пиенето на зелен чай се свързва с по-ниски общи холестерол, LDL и триглицериди, заедно с по-високи нива на HDL (или "добър" холестерол). Това подкрепя идеята, че има ползи от пиенето на един вид чай над друг.
Пиенето на билкови чайове също е свързано с положителни ползи, като успокояване на гърлото, засилване и поддържане на дихателната система и имунната функция и успокояване на нервната система и ума. Този чай може да помогне на хората с безсъние, тревожност или просто прекалено голям стрес, за да се отпуснат. Намирането на този момент на спокойствие преди лягане може би просто е ключът, който отключва спокойния нощен сън.
