Вашият месечен период може да постави крачка в някои от ежедневните ви занимания, но плуването и упражненията не трябва да са проблем. Някои жени смятат, че плуването по време на периода им не е опция, особено ако не носят тампони, но това не е вярно. Според уебсайта на Котекс плуването е чудесно упражнение за жена, която има своя период, тъй като водата повдига тялото нагоре и сваля натиска от гърба, като облекчава спазмите.
Етап 1
Поставете памучна подложка за многократна употреба в чатала на банския си костюм. Уверете се, че използвате такова, което няма крила, защото те ще се виждат от външната страна на банския ви. Подложките от памук или плат са за многократна употреба и няма да се разпаднат във вода, докато плувате. Според уебсайта на Lunapads платнените подложки могат да издържат до пет години и да заменят около 120 подложки или тампони в живота си.
Стъпка 2
Носете бански костюма си нормално. Регулирайте подложката, така че да покрива цялата зона на чатала и да не се вижда от външната страна на банския ви костюм. Проверете, за да сте сигурни, че подложката е закрепена във вашия бански, така че няма да изплува, докато плувате.
Стъпка 3
Плувайте в басейн, езеро или океан. Ще можете да се движите свободно с подложката във вашия бански, така че плувайте нормално. Според уебсайта за детско, младежко и женско здраве водата ще измие кръвта от влагалището и след няколко минути количеството загуба на кръв ще бъде твърде малко, за да се забележи.
Стъпка 4
Поставете тампон, ако имате тежък период. Въпреки че водата ще измие малко количество кръв, по-санитарно е да се съдържа кръвта, отколкото да се остави да изтича във водата. Тампонът ще помогне да се съдържа кръвта и можете да го използвате със или без тампон.
Стъпка 5
Извадете подложката и тампона, когато излезете от водата. Водата ще напълни тампона или тампона, правейки или неспособна да абсорбира повече кръв. Сложете пресен тампон или тампон, преди да се върнете в басейна или плажа. Повторете тази стъпка, след като се върнете във водата.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Памучна подложка
тампон
Внимание
Не използвайте лепилни подложки. Лепилото няма да се придържа към банския костюм във водата, което ще позволи на подложката да се измести и евентуално да изплува от вашия костюм.
