Треперене от мускулна умора
За да изграждат мускулна маса, културистите изпълняват упражнения до степен на мускулна умора; моментът, когато правилната форма вече не може да бъде поддържана по време на необходимите движения. Бягането също може да умори мускулите ви по начин, подобен на тренировките за съпротива. Когато мускулите ви треперят или потрепват от умора след бягане, това може да е сигнал, че се натискате твърде силно и сте в опасност да нанесете наранявания на мускулите, сухожилията или връзките.
Причини за мускулна умора
Ако мускулите ви уморяват бързо, докато бягате, може да прекалите с вашата тренировъчна програма. Скелетните мускули се състоят от клетъчни групи, свързани с гръбначния мозък от двигателни нерви. Клетъчните групи се свиват заедно, като групите се изморяват с различна скорост по време на продължително упражнение, като бягане на дълги разстояния. Когато някои от мускулните клетъчни групи спрат да функционират, възникват треперещи, треперещи или треперещи движения. Периодът на покой позволява на мускулните клетъчни групи да се върнат към нормалното.
Треперене от хипогликемия
Хипогликемия, ниска кръвна захар, е най-вероятно да се появи при хора с диабет, но може да се появи при хора без диабет. Един от първите симптоми на хипогликемия е треперенето, заедно с глада, изпотяването и промените в цвета на кожата. Състоянието възниква, когато нивата на кръвната захар са ниски и процесът на сигнализиране на тялото ви - което води до отделяне на гликоген от черния дроб - не функционира правилно. Вместо това тялото ви отделя адреналин - който обикновено се отделя от тялото ви, когато сте в опасност. Реакциите на адреналин водят до треперене или треперене на мускули, ускорен пулс, разширени зеници и други физиологични реакции към опасност.
Как се изчерпват Gluclose магазините
Глюкозата гориво за тялото, от мозъка до пръстите на краката. Вашите жизненоважни органи, като вашият мозък, получават глюкоза от кръвта. Но мускулите ви са изключени от използването на глюкоза от кръвта ви. Вместо това, вашите мускули имат собствен магазин на глюкоза под формата на гликоген. По време на тренировка мускулите ви изгарят гликоген, превръщайки се в телесни мазнини - по-малко ефективна форма на енергия - ако изчерпате запасите си от гликоген.
