Никотинът, силно стимулиращ стимулант, е основното съединение, отговорно за психоактивните ефекти на тютюна. Според Националните здравни институти симптомите на отнемане на никотин могат да бъдат тежки; много хора са неуспешни в първите си опити да спрат да пушат. Повече от 38 милиона американци обаче успешно са се отказали. Наред с други стратегии, като консултиране и подкрепа на връстници, някои билкови добавки могат да действат като жизнеспособни, естествени заместители на кофеина.
Консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате каквото и да е натуропатично лечение за никотинова зависимост.
кофеин
Подобно на никотина, кофеинът е стимулант и потискащ апетита. От NIH отбелязват, че много хора се страхуват да спрат да пушат, защото се притесняват, че ще качат тегло. Въпреки че кофеинът не е непременно безопасен или ефективен метод за отслабване, NIH предполага, че той може да потисне апетита и да стимулира централната нервна система. Кофеинът пристрастява; въпреки това, NIH съобщава, че умереният прием на кофеин - под 250 милиграма на ден - не заплашва цялостното здраве на човек. Помислете за добавяне на естествени източници на кофеин към вашата диета като заместители на никотина. Някои добри източници на кофеин включват кафе, чай и тъмен шоколад.
Кава-Кава
От векове хората по света използват тихоокеанската билка кава-кава като лекарство за отдих и като лечение на психиатрични смущения. Подобно на никотина, кава-кава създава временно усещане за благополучие. От NIH съобщават, че kava, който действа по начин, подобен на бензодиазепините по рецепта като Xanax и Valium, може да помогне за ограничаване на симптомите на тревожност, стрес и възбуда. Въпреки че нито едно проучване не е проучило ефикасността му като заместител на никотина, то теоретично може да облекчи „никотиновите пристъпи“ или епизоди на безпокойство, свързани с отнемането на никотин. NIH предупреждава, че кава-кава е причинил увреждане на черния дроб, включително фатална чернодробна недостатъчност, при някои хора. Консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате kava-kava, особено ако имате анамнеза за чернодробно заболяване.
пасифлора
Тревожността, неспокойствието, безсънието и възбудата са сред най-честите и тревожни симптоми, свързани с отнемането на никотин, според NIH. За щастие, естествените добавки, направени от пасифлора, могат да помогнат за намаляване на тези фрустриращи проблеми. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че пасифлорът може да помогне за облекчаване на безпокойството и безсънието, особено при хора с диагностицирани психиатрични проблеми. Тези употреби обаче се основават предимно на традицията, като са ограничени научни доказателства в подкрепа на тези употреби. Passionflower има сладък аромат и може да се консумира като чай, тинктура, капсула или течен екстракт.
тръстика
Растението на каламуса, по-известно като горчив корен или сладък флаг, съдържа психоактивни съставки, които могат да бъдат използвани като заместители на никотина. При дъвчене горчивият корен освобождава комбинация от химикали, които подобно на никотина оказват стимулиращ и депресиращ ефект. Билкарят Джим Макдоналд отбелязва, че каламусът е класифициран като известен канцероген от Администрацията по храните и лекарствата, но той го препоръчва като полезна добавка за облекчаване на безпокойството, причинено от отнемането на никотин.
