Вашето обоняние, наречено обоняние, играе роля за вашето здраве и качеството на живота ви. Olfaction може да ви предупреди за наличието на опасни и токсични материали наблизо, за да ви помогне да избегнете болести, или може да ви позволи да се насладите на ароматите в храните, които ядете. Някои дефицити на витамини могат да увредят нервите, необходими за обонянието, и да ви накарат да започнете да губите обонянието си.
Обоняние и увреждане на нерва
Вашата обонятелна система разчита на сложна мрежа от нерви. Тъканите в носа ви съдържат милиони нервни клетки. Всяка от тези клетки се свързва и общува с конкретни региони в мозъка ви, като изпраща нервни сигнали, които мозъкът ви превежда във вашето обоняние. Например, ароматните молекули, освободени от кафе, помагат за активиране на нервните клетки в носа ви. При активиране тези нервни клетки сигнализират до мозъка ви и след това мозъкът ви интерпретира тези нервни сигнали, за да разбере, че миришете на кафе. Невропатията или увреждането на нервите може да наруши сигнализирането до обонятелните центрове на мозъка ви и да намали обонянието ви.
Витамин В-12
Един витамин, чийто дефицит потенциално може да причини загуба на миризма, е витамин В-12, или кобаламин. Тежкият дефицит на витамин В-12 уврежда нервите в цялото ви тяло, включително нервите, необходими за обонянието. В резултат на това хората с тежък витамин B-12 могат да загубят или да намалят обонянието си, както и да изпитат изтръпване, болка в нервите, изтръпване или дори гърчове. Инжекциите с витамин В-12 или носните гелове могат да помогнат за облекчаване на дефицита на кобаламин, но може да не обърнат увреждането на нервите, което причинява загуба на миризма.
Витамин Е
Дефицитът на витамин Е също може да доведе до загуба на обоняние. Витамин Е е естествен антиоксидант, който помага да защитите нервната си система, а тежкият дефицит на витамин Е може да доведе до увреждане на нервите, което може да намали обонянието ви, да наруши зрителната ви система или да причини мускулна слабост. Ако страдате от недостиг на витамин Е, говорете с Вашия лекар за риска от увреждане на нервите и загубата на обонянието.
Избягване на недостига на витамин Е и В-12
Консумирането на витамин Е и витамин В-12 в диетата ви може да помогне за предотвратяване на недостига на витамин, който може да повлияе на обонянието ви. Като цяло, възрастните се нуждаят от приблизително 2, 4 mcg витамин B-12 и 15 mg витамин Е дневно, според Института Линус Полинг в Орегонския държавен университет. В някои случаи обаче храносмилателните проблеми могат да попречат на правилното усвояване на тези витамини. Ако имате храносмилателно разстройство, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите рисковете от развитие на дефицит на витамин Е или В-12 и как най-добре да предотвратите тези недостатъци.
