Увеличаването на азотен оксид в тялото позволява на кръвоносните съдове да се разширяват, сочи доклад от Университета в Южна Калифорния. Това позволява на тялото ви да изразходва повече енергия за мускулите си. Добавките на азотен оксид са популярни сред културистите и спортистите като добавка преди тренировка поради способността им да осигуряват енергия и да увеличават притока на кръв.
Дължина на потентността в усилване на азотен оксид
Въпреки че всички добавки за усилване на азотен оксид са различни, повечето предлагат усилване на азотен оксид, което продължава между час и 90 минути за максимална ефективност. След 90 минути ефектите започват да изчезват, въпреки че усилвателят на азотен оксид може да продължи във вашата система по-дълго. Тъй като азотният оксид е естествен елемент в организма, увеличаването на азотния оксид обикновено ще продължи, докато добавката е в кръвта и ще продължи да намалява, докато добавката се метаболизира.
Основни предимства на азотния оксид
Азотният оксид е полезен за тренировки, тъй като причинява разширяване или разширяване на кръвоносните съдове, което помага да се изпомпва допълнително кръв към мускулите по време на тренировка. Това не само помага на човек да получи повече помпи или повторения по време на повдигането си, но също така позволява на хранителните вещества да постъпват в мускулите. Това позволява на човек не само да повдига повече по време на тренировките си, но и насърчава по-бързото време за възстановяване на мускулите след тренировката.
Азотен оксид преди тренировки
Препоръчва се да приемате азотен оксид около 30 до 60 минути преди интензивни тренировки, за да може добавката да попадне в кръвообращението, според MuscleandBodyMag.com. След като добавката е в кръвообращението, кръвоносните съдове са в състояние да се справят с повече усилия, създадени от експлозивни асансьори и ви позволяват да тренирате за по-дълъг период с по-голямо количество тегло.
Допълнителни предимства на азотния оксид
Освен че помага за изграждането и възстановяването на мускулите, азотният оксид е доказан, че подпомага циркулацията и сърдечните заболявания, вероятно поради разширяването, което се случва в кръвоносните съдове. Въпреки че е доказано, че азотният оксид разширява кръвоносните съдове, което спомага за кръвообращението, все още е неубедително дали азотният оксид помага на хората със сърдечно-съдови заболявания и как твърде много или твърде малко засяга сърцето, според броя от декември 2002 г. "Сърце". Въпреки че не е доказано, че азотният оксид лекува сърдечни проблеми, фактът, че добавката спомага за увеличаване на издръжливостта при упражнения, може да доведе до това, че хората използват добавката като начин за предотвратяване на сърдечни проблеми и сърдечно-съдови заболявания.
