Хипертонията или високото кръвно налягане засяга една трета от американците на възраст 20 или повече години, според Националните здравни институти. Хипертонията се определя като кръвно налягане от 140 над 90 милиметра живак или по-високо. Едно или и двете числа може да са над нормата при хипертония. Граничното високо кръвно налягане - или прехипертензия - е систолно кръвно налягане от 120 до 139 mmHg или диастолично кръвно налягане от 80 до 89 mmHg. Лесно е да следите кръвното си налягане у дома с помощта на сфигмоманометър.
Цифрови сфигмоманометри
Широко достъпни са цифровите сфигмоманометри или апарати за кръвно налягане. Те се състоят от надуваем маншет и цифров дисплей. Когато избирате апарат за измерване на кръвното налягане, уверете се, че надуваемият маншет е с подходящ размер, като се обърнете към обхвата на обиколката на ръката на опаковката. Цифров монитор за китката е една от разновидностите на стандартния маншет за кръвно налягане на рамото. Мониторите на китките отговарят на повечето типове тялото, тъй като обиколката на китката обикновено не се влияе значително от телесното тегло. Независимо дали изберете маншет за китка или ръка, повечето цифрови апарати за кръвно налягане са лесни за използване и изискват само натискането на бутон, за да проверите кръвното си налягане.
Анероидни сфигмоманометри
Анероидният сфигмоманометър се състои от надуваем маншет, манометър и надуваема крушка. Необходим е и стетоскоп. Поради уменията, необходими за вземане на кръвно налягане с този инструмент, анероидните сфигмоманометри се препоръчват за употреба от медицински специалисти или други, които са преминали цялостно обучение за отчитане на показанията за кръвното налягане.
Измерване на кръвното ви налягане
След като откриете сфигмоманометър, използвайте го, като приложите маншета за кръвно налягане плътно около голата си горната част на ръката. Ако използвате монитор за китката, поставете маншета около китката. Отпуснете ръката си и я поставете на нивото на сърцето. Тъй като всеки апарат за измерване на кръвното налягане работи по различен начин, следвайте инструкциите на производителя за надуване на маншета на вашия конкретен монитор. Дръжте ръката си отпусната и неподвижна, докато мониторът измерва кръвното ви налягане.
Записване на вашите резултати
Когато мониторът приключи да поема кръвното ви налягане, маншетът се изпуска и резултатите ви се показват на дисплея. Най-горното число е вашето систолно кръвно налягане, а долното число е вашето диастолично кръвно налягане. Много дигитални монитори също показват сърдечната честота. Запишете резултатите си и ги заведете на следващата си лекарска среща. Вземете и вашия уред за измерване на кръвното налягане. Служителите на лекарския кабинет могат да проверят монитора ви, за да се уверят, че измерва точно кръвното ви налягане.
