Лекарите използват индекс на телесна маса или ИТМ, за да определят кой е с наднормено тегло или затлъстяване. Въпреки че не е перфектно измерване, той е безплатен и лесен за изчисляване, така че е добър за скрининг пациенти. Ако имате висок ИТМ, смятате се за затлъстяване, което ви излага на по-висок риск за редица здравословни състояния.
Класификация на ИТМ
Ако вашият ИТМ е 34, 7, вие се считате за затлъстели. Прекъсването при затлъстяване е ИТМ от 30 или повече. Това означава, че може да имате твърде много телесни мазнини и трябва да се опитате да отслабнете, за да понижите нивата на телесните си мазнини. Вашият лекар може да ви помогне да измислите план за отслабване.
Ограничения на ИТМ
Класификациите на ИТМ са склонни да надценяват телесните мазнини на спортисти и тези с много мускули, но подценяват телесните мазнини на възрастните хора. Ако обаче имате ИТМ над 30, вероятно имате поне малко излишна телесна мазнина, според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията.
Рискове при затлъстяване
Затлъстяването ви излага на по-висок риск за здравословни състояния, включително диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, артрит, заболяване на жлъчния мехур, някои видове рак, дислипидемия, репродуктивни проблеми и сънна апнея или други дихателни проблеми. Загубата дори на малко тегло може да понижи риска от тези състояния, така че си струва да опитате да отслабнете, дори ако имате много да губите.
Съображенията
