Принадлежащ към семейството на босилек на тревисти растения, тюлси - което е санскритската дума за свещен босилек - се използва в аюрведичната медицина от хиляди години. Обикновено наричани "еликсир на живота", някои от предимствата на светия босилек включват неговите антимикробни и стресоподобряващи свойства.
Какво е Тулси?
Родом от Тайван, Индия и части от Африка, растението tulsi или Ocimum sanctum L. се различава от босилека, който се използва в готвенето главно по отношение на неговите ползи за здравето. Tulsi е известен със своите адаптогенни свойства, което означава, че помага за предотвратяване на стрес в организма.
Според Центъра за интегративна медицина на университета Вандербилт, светият босилек действа като понижава нивата на кортизол, основния хормон на стреса в организма. Освен това е богат на флавоноиди, вид антиоксиданти, известни с това, че предотвратяват сърдечните заболявания и рака, както и намаляват възпалението. Растението tulsi също съдържа евгенол, масло, известно със своите антибактериални и аналгетични свойства.
Докато пресните листа на растението тулси могат да се консумират сурови или потопени във вряща вода, за да се направи вода, напоена с тюлси, най-често се намира в магазина, изсушена като капсули или като чай от тулси. Изследване от октомври 2014 г., публикувано в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, сравнява редовното пиене на чай от tulsi с редовната йога практика, което оставя практикуващия с цялостно усещане за спокойствие.
Лист и рак на Тулси
В проучване от април 2012 г., публикувано в International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research , авторите откриват, че екстрактите от листа на tulsi проявяват противоракова активност, когато се използват върху култури на туморни клетки. Ползата за превенция на рака на светия босилек може всъщност да се дължи на екстракта евгенол, мощен флавоноид, заедно с метанолен екстракт, получен от листата на тулси.
Подобни резултати за ползите от листата на тулси и рак са открити в проучвания, проведени при животни. Въпреки че проучване от април 2016 г., публикувано в Journal of Cancer Therapeutics and Research, използва мишки вместо хора, неговите открития са важни, защото показаха, че светият босилек предлага и ползи срещу радиационно отравяне.
В допълнение към противораковите си свойства флавоноидите, присъстващи в светия босилек, са способни да предпазват нормалните тъканни клетки от суровите ефекти на радиация. Въпреки че резултатите са обещаващи, трябва да се проведат по-големи изпитвания върху хора, за да се провери ефективността на ползите от свещен босилек при индивидите.
Други предимства на Светия Василий
Антимикробната активност е едно от многото предимства, които носи светият босилек. Всъщност, в малко проучване от март 2016 г. на петима души, публикувано в Journal of Clinical and Diagnostic Research, изследователите откриха, че екстрактът от tulsi е в състояние да инхибира успешно основните бактерии, отговорни за пародонтоза.
Според Службата за устойчивост на колежа на Чарлстън, тулси е чудесен заместител на кофеинови напитки като кафе. Освен това е в състояние да подобри издръжливостта и да увеличи циркулацията в мозъка, като помага за функцията на паметта и помага на пациенти с ADHD и ADD.
Tulsi не е полезен само за тялото, но и за околната среда. Авторите на изследването от октомври 2014 г. в Journal of Ayurveda and Integrative Medicine обясняват, че отглеждането на tulsi помага за намаляване на нивата на замърсяване на въздуха. Tulsi растения дори са засадени около Тадж Махал в Индия, за да предпазят белия мрамор от увреждане от вредни замърсители.
