Неудобната истина е, че газът е нормална част от храносмилането. Всъщност средният човек преминава на газ между 12 и 25 пъти на ден, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK).
Ако това е някакво успокоение, почти всички са изпитвали прекалено чревни газове. Независимо дали сте на първа среща или в тих театър, неудобното оригване, подуване на корема и метеоризъм винаги изглежда да поразява в най-лошите моменти.
Защо получаваме газ и подуване на корема
Газът идва от два източника - въздух от преглъщане и въздух, създаден от здрави бактерии в дебелото черво, казва NIDDK. Бактериите във вашето дебело черво ферментират фибри, нишестета и някои захари, което произвежда газообразни съединения в тялото, обяснява Канадското общество за чревни изследвания. Ето защо дъвката, както и яденето на храни с високо съдържание на фибри като боб, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е известно, че предизвикват газове.
„Подуването на корема е усещане за пълнота или раздухване, което може да бъде причинено от газ или от храна или изпражнения в тракта“, обяснява Патриша Реймънд, доктор по медицина, гастроентеролог от болницата Sentara Princess Anne в Вирджиния Бийч.
: Нормалното време за храносмилане на храната
Какво да кажем за оригване и метеоризъм?
Обезкостяването и метеоризма са начини за отделяне на газ, казва Американският колеж по гастроентерология (ACG). Обелването е друга дума за оригване, което е напълно нормално, особено по време или след хранене.
Постоянното оригване обаче, известно като аерофагия, е разстройство, при което хората поглъщат твърде много въздух. Това причинява подуване на корема и задържане на корема. Статия от януари 2013 г., публикувана в Clinical Gastroenterology and Hepatology, препоръчва на хората с аерофагия да избягват газираните напитки и да се хранят бавно.
Метеоризмът, медицинският термин за пръдане или преминаване на газ, е друг нормален начин, по който хората да се отърват от газ. Прекаленото метеоризъм може да е свързано със запек или хранителна непоносимост, казва ACG, така че лечението на основната причина може да бъде полезно.
Въпреки че не всички метеоризми са много вонящи, понякога е така, а човешкият нос е сутул. Той може да открие поне един трилион различни миризми, сочат проучвания от март 2014 г., публикувани в Science . Ето защо дори малко количество газ може да върти глави.
: 7 странни факти за Poop
Газ, Далеч, Подуване на корема, О, Боже мой!
Можете ли да се държите в перде, за да избегнете смущение? Нещо като. Въпреки че може да ви е неудобно, можете спокойно да задържите газта в червата си за малко, според здравната компания Geisinger. Но ако тялото ви се опитва да се отърве от газовете, това ще се случи в крайна сметка.
Въпреки че има няколко лекарства, които се продават без рецепта, за лечение на свързани с газовете симптоми, докато се развиват, най-добрият ви залог може да бъде да предотвратите прекомерното газове, преди да се случи. Пробиотиците може да помогнат. Проучване, публикувано в списание PLOS One през септември 2017 г., установи, че консумацията на пробиотици може да намали три вида бактерии, намиращи се в стомашно-чревния тракт. По-важното е, че намаляването на един ключов тип намалени пърди.
Кога проблемът с газа е сериозен?
Докато преминаването на газ е нормално, прекомерното количество газ може да е знак за нещо сериозно. Непоносимостта към лактоза или глутен например може да причини газове или подуване на корема, тъй като храносмилателната ви система не може да се разгради и да абсорбира определени храни, отбелязва NIDDK.
Други състояния, като разстройства на храносмилателната система, могат да причинят чревни газове или газове. За болестта на Крон, синдрома на раздразненото черво, колит и целиакия, излишъкът от газове е често срещан симптом, казва NIDDK.
„Станете„ граждански учен “, предлага д-р Реймънд. „Определете дали подуването е от движенията на червата, храната, която не се движи навреме през GI тракта, погълнат въздух или от газ, произведен от бактерии или лошо абсорбирана храна.“
Ако болките ви с газ или газ са придружени от тези или други проблеми, се обърнете към лекаря. Запек, диария, загуба на тегло, кървави изпражнения, гадене и повръщане са червени знамена, които трябва да бъдат проверени незабавно.
