Повече от 40 процента от възрастните в Америка имат недостиг на калций, магнезий и витамини А, С, D и Е. Ако в диетата ви липсват тези хранителни вещества, може да помислите за прием на мултивитамини. GNC Mega Men, един от най-популярните мултивитамини на пазара, доставя огромни 3, 333 процента от RDA на тиамин, 2500 процента от RDA на ниацин и 100 процента от RDA на витамини А и Е, хром, манган и йод. Но дали тази добавка наистина е безопасна? Що се отнася до храненето, повече не е непременно по-добре.
Какво е GNC Mega Men?
GNC е водещ производител и търговец на добавки за здраве, уелнес и производителност. Основана през 1935 г., компанията има повече от 4800 магазина в САЩ и франчайз операции в 48 страни. GNC мъжки витамини включват няколко продукта с марката Mega Men, като:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men простатата и виртуалността
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Тези добавки се харесват на активни индивиди, които искат да изглеждат и да се чувстват най-добре. Всеки от тях осигурява уникална комбинация от витамини, минерали и антиоксиданти, които поддържат здравето на мъжете, спортните постижения, метаболитната функция и други.
GNC Mega Men е мултивитамин, който предлага имунна и сърдечно-съдова подкрепа, насърчава здравето на дебелото черво и предпазва от оксидативен стрес. Според GNC, тази формула е клинично тествана и осигурява постепенно освобождаване на хранителни вещества.
Това, което отличава мултивитамините на Mega Men от други подобни продукти, е, че е специфичен за начина на живот. Освен това той трябва да премине 150 проверки на качеството, преди да бъде продаден на клиентите. Той осигурява поне 100 процента от дневния препоръчителен прием за над 20 витамини и минерали, включително ключови хранителни вещества като витамини С, В6 и В12.
Тази добавка може да се похвали и с мощни антиоксиданти, като Алфа-липоева киселина (ALA), ликопен и зеаксантин. L-глутамин и l-аргинин, две от аминокиселините в GNC Mega Men, подпомагат атлетичното представяне и сърдечно-съдовото здраве. GNC мъжки витамини се произвеждат със стевия и естествени аромати и не съдържат добавена захар или изкуствени подсладители.
GNC Mega Men странични ефекти
Богата на хранителни вещества, тази формула изглежда добре на пръв поглед. Въпреки това, някои мъже могат да изпитат нежелани реакции поради високите дози витамин D и витамини от група В. Ако вашата диета вече осигурява достатъчно количество витамин А, витамин Е, йод, мед и други хранителни вещества, тази добавка може да доведе до предозиране.
Нека вземем витамин В12 или цианокобаламин. Това хранително вещество играе ключова роля във формирането на червените кръвни клетки и синтеза на ДНК, според Националните здравни институти. Дори и най-малкият дефицит може да увеличи риска от пернициозна анемия, неврологични разстройства и метаболитни проблеми.
GNC Mega Men също съдържа големи дози витамин В6, ниацин, тиамин, рибофлавин и други витамини от В-комплекс. Тези хранителни вещества могат да причинят леки странични ефекти, като зачервяване, разстроен стомах и алергични реакции. Както посочва институтът Линус Полинг, приемането на високи дози витамин В6 дългосрочно може да доведе до сензорна невропатия, разстройство, което причинява болка и изтръпване на крайниците. Тези симптоми са по-склонни да се появят, когато дневната доза надвишава 1000 милиграма.
Тази формула осигурява 100 процента от RDA на витамин А. Ако ядете балансирана диета, може вече да имате достатъчно витамин А във вашата система. Приемът на твърде много от него може да увеличи скелетната чупливост и да причини главоболие, диария, повръщане, виене на свят и изтъняване на костите, според статия от 2013 г., публикувана в Endocrine Reviews.
Твърде много витамин D също не е безопасен. GNC Mega Men доставя 400 процента от RDA за това хранително вещество. Според преглед от 2014 г., публикуван в Националните бази данни на индийските медицински журнали, хипервитаминозата D може да причини летаргия, объркване, дехидратация, често уриниране, стомашни язви, високо кръвно налягане и излишък от калций в кръвообращението. В тежки случаи може да доведе до бъбречна недостатъчност, загуба на слуха и дори кома.
За да предотвратите появата на нежелани реакции, придържайте се към препоръчителната дневна доза, както е посочена на етикета. Освен ако не комбинирате добавки, приемате няколко дози наведнъж или не сте били инструктирани от вашия лекар за ограничаване на витамин А и D, самата добавка е малко вероятно да предизвика витаминна токсичност, когато се използва в подходящи дози.
Безопасни ли са мъжките витамини от GNC?
GNC Mega Men е проектиран да допълни вашата диета и да предотврати недостига на хранителни вещества, така че да можете да функционирате във вашия пик. Ако обаче вече имате здравословна диета, вероятно нямате нужда от тази добавка. Бързият разговор с вашия лекар ще разбере дали може да се възползва от него - и как да го вземете безопасно.
