Ако се притеснявате от допълнителните телесни мазнини, може да е изкушаващо да се обърнете към предполагаемите чудо-храни, които да ви помогнат да отслабнете. Но вместо да разчитате на лимони или друга храна за отслабване, най-ефективното решение е да намалите приема на калории и да се занимавате с упражнения през повечето дни от седмицата. Чрез изразходването на повече калории, отколкото консумирате, тялото ви ще изгаря съхраняваните мазнини за енергия, което води до загуба на тегло.
Лимони и загуба на мазнини
Лимоните не горят мазнини, нито друга храна. Само тялото ви изгаря мазнините, чрез процеса на метаболизма. Все пак лимоновият сок съдържа само 7 калории за унция, но придава силен аромат. Пиенето на газирана вода с изцеждане на лимон вместо сода или сок може да ви помогне да намалите стотици калории на ден, което ще отслабне по-лесно. Заместването на лимоновия сок на тежки сосове, като холандеаз, върху аспержите или сьомгата, също може да ви помогне да намалите драстично калориите.
