Когато бягането е безопасно
Според специалистите по стъпала на Каролина обикновено е безопасно да започнете да пускате отново два до три дни след операцията, освен ако не сте направили постоянно отстраняване. Обикновено са необходими пет до седем дни, за да се възстановите от постоянно премахване на ноктите на краката. Ако зачервяването около мястото се засили или ако раната мирише лошо или ако болката се засили, може да имате инфекция. Не бягайте, докато не говорите с Вашия лекар, ако изпитате тези симптоми.
Поддържане на ноктите на чисти
Поддържането на чистия на ноктите ви може да помогне за бързото заздравяване и да намали риска от бъдещи проблеми. Свалете обувките и чорапите веднага след бягане и изплакнете краката си. Накисвайте крака си в Epsom сол за 10 до 15 минути всеки ден в продължение на около две седмици. След това нанесете антибиотичен разтвор, предоставен от вашия лекар, и покрийте нокътя на крака с превръзка. Избягвайте да бягате с гол пръст, докато раната напълно не зарасне.
Рискове и усложнения
Операцията за отстраняване на ноктите на краката е незначителна операция, която по принцип не причинява значителни проблеми. Но ако се върнете да бягате прекалено рано, стресът върху раната може да причини нараняване или на пръста на крака, или на нокътното легло. Потта и мръсотията могат да проникнат в раната, причинявайки сериозна инфекция. Ако операцията изисква шевове, можете случайно да извадите шев по време на движение.
Предотвратяване на бъдещи проблеми
Маратонките, които са прекалено стегнати или които многократно търкат ноктите на краката, могат отново да причинят врастнали нокти на краката, особено ако операцията за премахване на ноктите на краката не е постоянна. Уверете се, че обувките ви са подходящи както трябва, и сменете обувките за бягане на всеки три до шест месеца. Гъбичките и инфекциите също могат да причинят проблеми с ноктите на краката, така че никога не ходете боси по пода, който може да не е чист, например във фитнес залата или под общ душ. Ако получите рана на или около нокътя на крака, поддържайте зоната чиста и се обадете на вашия лекар, ако след няколко дни не се изчисти самостоятелно.
