Как да сок бързо за щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза, разположена в предната част на шията, точно под гласовата кутия, регулира метаболизма и нивата на калций. Хипотиреоидизмът и хипертиреоидизмът са две здравословни усложнения, произтичащи съответно от неактивна щитовидна и свръхактивна щитовидна жлеза. Въпреки че повечето състояния на щитовидната жлеза се лекуват или с лекарства, или с операция, някои храни също могат да повлияят на здравето на щитовидната жлеза. Въпреки че гладуването на сокове традиционно се използва като метод за детоксикация, извършването на сок бързо може също да помогне за въвеждане на нови плодове и зеленчуци в диетата за здравето на щитовидната жлеза.

Голяма чаша спаначен сок. Кредит: betyarlaca / iStock / Getty Images

Етап 1

Консултирайте се с вашия съветник за първична медицинска помощ относно вашето състояние и допълнителни възможности за лечение. Ако се поставят на лекарства, определени хранителни продукти трябва да се избягват бързо в сока, за да се гарантира правилното усвояване на тези лекарства.

Стъпка 2

Сокове плодове и зеленчуци, които са в изобилие от тиамин и селен. Изследване, публикувано в изданието на "Journal of Nutrition" от март 1969 г., показва, че тиаминът, или витамин B1, е жизненоважен за оптималното здраве на щитовидната жлеза. Недостигът на тиамин води до смущения в метаболизма. Освен това, изследователят Дейвид Уилямс препоръчва плодове и зеленчуци, съдържащи селен и цинк, за здравето на щитовидната жлеза. Портокалите, спанакът и канталупите съдържат тиамин, докато авокадото, бананите, къпините и смокините съдържат селен и цинк.

Стъпка 3

Избягвайте да включвате соеви продукти, като соево мляко, и млечни продукти, като кисело мляко, в сока бързо, тъй като и двете могат да нарушат работата на щитовидната жлеза. Изследване, публикувано в изданието на "щитовидна жлеза" от март 2006 г., заключава, че изофлавоните в хранителните продукти от соя пречат на абсорбцията на тироксин, лекарство, използвано за лечение на хипотиреоидизъм.

Стъпка 4

Поглъщайте сока между четири и шест пъти дневно. Допълнете сока с още четири до шест 8 унции. чаши вода.

Стъпка 5

Повторете стъпки 2 до 4 първоначално за три дни. Ако през този период почувствате виене на свят или умора, прекратете бързо сока. В противен случай може да продължите с постите до седем дни.

Стъпка 6

Допълнете сока бързо, като постепенно въвеждате твърди храни обратно в диетата си, като се фокусирате върху тези, които са в изобилие от тиамин, селен и цинк.