Баровете и напитките за подмяна на хранене могат да осигурят удобно решение за диети в движение. Не всички продукти за заместване на храна обаче са създадени еднакви. Ако се опитвате да отслабнете, изборът на правилния може да ви помогне да постигнете целта си, а изборът на грешен може лесно да саботира цялата ви упорита работа. Най-добрите диетични продукти за заместване на хранене са с високо хранене и ниско съдържание на калории. Те трябва да задоволят глада, да утолят желанието си и да осигуряват адекватно енергийно гориво.
Superfood Energy Bars
Greens Energy Bar е друг органичен и питателен избор. Той е подобен на Бар на д-р Шулце, но съдържа и соев протеин. Той има 250 калории и 7 г протеин.
Vega Whole Food Vibrancy Bar също е здравословна „зелена“ опция, приготвена от сурови плодове и ядки. Той е без глутен и съдържа 200 калории и 9 г протеин.
Барове за сурова храна
Изцяло естественият бар Лара е изваян от сурови фурми и ядки; шепа други съставки, като шоколад, ябълки или стафиди, се добавят за създаване на специфични аромати. Въпреки ограничените си съставки, този безглутенов бар е зареден с пълноценно хранене и е идеален за тези, които се стремят да избягват добавки и консерванти. Лентата за мъфини с боровинки съдържа 190 калории и 4 г протеин.
Pure Bar е подобен на Lara Bar и също толкова вкусен. Barberry Blueberry съдържа 190 калории и 6 g протеин. CookingLight.com го нарече "Най-добрият естествен бар."
Зърнените енергийни барове
Kashi Go Lean Crunchy Bar е друга добра алтернатива. Барът с шоколадов фъстък съдържа 180 калории и 9 г протеин.
Гладките
Пюрето от Naked Protein Zone е направено с натурални плодове и плодови сокове, с добавени соя и суроватъчен протеин. Една бутилка протеин зона Манго има 440 калории и 32 г протеин.
Stonyfield Organic Super Smoothie е друга питателна алтернатива. Този продукт на базата на кисело мляко съдържа пробиотични култури. В ягодовия аромат има 230 калории и 10 г протеин.
С всички възможности за подмяна на хранене обърнете внимание на добавеното или естественото съдържание на захар. Докато въглехидратите осигуряват енергия, високите количества могат да доведат до увеличаване на мазнините и да противодействат на усилията ви за отслабване.
