Бедрено-ацетабуларното импементиране е болезнено състояние, което се случва, когато топката на вашата кост на бедрената кост няма пълен обхват на движение в гнездото на ацетабулума на тазовата кост. Запушването причинява болка, възпаление, подуване и намалено движение на тазобедрената става. Упражнението може да бъде много трудно и болезнено, ако страдате от въздействие. Артроскопията на тазобедрената става се използва за лечение на бедрено-ацетабуларно въздействие и може да ви позволи да се възстановите напълно и да се върнете към нормалните си спортни и физически упражнения.
Бедрено-ацетабуларно затвора
Бедрено-ацетабуларното импементиране може да бъде разделено на два вида. Удрянето на гърбичния тип се причинява от образуването на излишни кости около топката или шията на бедрената кост. Въздействието на пинцера се случва поради свръхрастеж на ръба на ацетабуларната гнездо или когато гнездото е под ъгъл, така че да възникне ненормално въздействие между бедрената кост и гнездото. Запушването може да доведе до увреждане на хрущяла и маточната тръба, които притискат бедрената кост и тазовата кост, причинявайки болка, възпаление и подуване на околните тъкани. Бедрено-ацетабуларното възпрепятстване може да се случи, ако сте на възраст между 20 и 50 години, според Ортопедичния център на Университета на Юта.
Упражнения, които да избягваме
Бедрото-ацетабуларното импементиране причинява болка в предната част на областта на бедрата и слабините. Обикновено болката се появява след продължително време на седене или ходене, според Университета на Юта. Болката, свързана с въздействието, се отразява на ежедневните ви дейности и обикновено ви пречи да правите упражнения. Можете да правите упражнения с ниско въздействие, като ходене, плуване и колоездене, както можете да понасяте. Освен това можете да правите упражнения за вдигане на тежести, които са насочени към горната част на тялото и не влияят на движението на бедрата. Трябва да избягвате дейности, които са склонни към износване на тазобедрената става по-бързо, като скачане, бягане и повдигане на тежки.
Упражнения след хирургия
Артроскопията на тазобедрената става е минимално инвазивна хирургична процедура, използвана за лечение на бедрено-ацетабуларен удар при активни индивиди. Трябва да започнете физическа терапия и леки упражнения веднага след операцията, за да започнете да подобрявате силата и гъвкавостта на бедрата. Трябва обаче да избягвате напрегнати и силни упражнения, докато не се възстановите напълно. Препоръчителните упражнения могат да включват заобикаляне на прави крака, отвличане, въртене и движения на флексия на тазобедрената става. Може да ви се препоръча да се качите на неподвижен мотор или да започнете да плувате само дни след операцията. Режимът на упражнения постепенно се променя, за да включва изометрични контракции с помощта на фитнес топка и устойчиви ленти.
Съображенията
Спрете да спортувате, ако почувствате тъпа болка или остър, пукащ усещане в областта на бедрата и слабините. Може също да почувствате болка по протежение на страната на бедрото и в задните части. Говорете с вашия лекар, ако изпитвате болка, особено след продължителни периоди на ходене или седене. Ако не се лекува, феморално-ацетабуларното импементиране може да доведе до дегенерация и артрит, които в крайна сметка изискват хирургична намеса на тазобедрената става. Според уебсайта Hips For You, артроскопията на тазобедрената става е ефективен начин за лечение на бедрено-ацетабуларно въздействие и след процедурата 85 до 90 процента от пациентите могат да се върнат към същите физически активности, каквито са правили преди импинга.
