Кивито произхожда от Китай, където някога се е считал за деликатес. Кивито е въведено в Северна Америка през 60-те години; оттогава мнозина се наслаждават на уникалния вкус на кивито, което съчетава комбинация от ягоди, ананас и банани, отбелязва авторът на книгата „Най-здравословните храни в света“.
Хранителна информация
Един среден киви с тегло около 76 g или 2, 6 унции съдържа само 46 калории. Кивито не съдържа мазнини и въглехидрати с тегло 11 г, или 4 процента от дневната стойност, въз основа на диета с 2000 калории.
Витамини и минерали
Количеството витамин С в един киви превъзхожда количеството, което се вижда в един портокал, твърди Мателиан. Консумацията на едно киви осигурява 95 процента от дневната стойност, или 570 mg, въз основа на диета с 2000 калории. Кивито също е добър източник на калий, мед, магнезий и витамин Е.
Диетични фибри
Кивито е много добър източник на диетични фибри, които помагат за поддържането на здрава храносмилателна система. Един среден киви съдържа 3 г фибри или 10 процента дневна стойност.
