Мисълта да отидете под скалпела, за да стегнете разхлабената си кожа на лицето и да възстановите младежки вид, може да не ви допадне. Но изкушението да се подложите на козметична хирургия може да се увеличи всеки път, когато се погледнете в огледалото. Ако често сте желали нехирургичен начин за стягане на кожата на лицето, може да се интересувате от упражнения за лице като начин за постигане на това - ако наистина работят.
Теорията
Мускулите на лицето ви формират основа за вашата кожа. Накъдето и да отидат мускулите ви, така и кожата върху тях. Това означава, че ако мускулите на лицето ви загубят тонус, кожата на лицето ви ще последва костюм и провисване. Medline Plus потвърждава, че загубата на мускулен тонус с напредване на възрастта допринася за отпусната, увиснала кожа. Тъй като упражняването на останалата част от мускулите на тялото ви подобрява техния тонус, теорията за лицевите упражнения за стягане на кожата е, че упражняването им ще ги тонизира и ще доведе до по-стегната кожа.
Някои казват, че работи…
Гурутата за красота и физически упражнения се кълнат в упражнения за лице за стягане на отпусната кожа, но ако обмисляте да започнете режим на физически упражнения, искате да чуете от авторитетен професионалист дали това ще работи за вас. Някои медицински специалисти, като пластичен и козметичен хирург д-р Франсис Палмър, насърчават ефективността на лицевите упражнения и препоръчват конкретни такива на своите пациенти. В книгата си от 2009 г. "Какъв е вашият номер? Кодът на Палмър", д-р Палмър казва, че упражненията за лице за вашите бузи, околоочна зона и шия ще заздравят мускулите в тези области и това ще доведе до повишена еластичност и твърдост на кожата на лицето.
… Някой несъгласен
Въпреки че някои лекари считат, че упражненията за лице са полезни за стягане на кожата на лицето ви, други твърдят, че не правят нищо за подобряване на тонуса на увиснала кожа. В статията си „Могат ли физическите упражнения да предотвратят или намалят набръчкването на кожата?“, Дерматологът д-р Флор Майорал казва, че упражняването на лицето ви няма ползи за набръчкана или увиснала кожа. За да подкрепи позицията си, д-р Мейорал изтъква, че не са правени клинични изследвания, които да докажат, че упражненията работят и продължава да казва, че упражненията, които изискват да присвивате очи или да пъхнете устните си, ще насърчат образуването на бръчки.
Начини за подобряване на тона на кожата
Въпреки че медицинските становища за упражнения за лице вървят и в двете посоки, може да искате да направите някои изследвания самостоятелно и да ги направите. Ако предпочитате да използвате техники, за които е доказано, че подобряват състоянието на кожата ви, следвайте съветите на професионални дерматолози. Измивайте лицето си всяка вечер; катедрата по дерматология в Университета на Кънектикът казва, че след 40-годишна възраст вече няма нужда да я миете два пъти на ден. Използвайте овлажнител и слънцезащитен крем. Прилагайте локални антиоксидантни и витамин А или ретиноидни кремове, за да подобрите обновяването на клетките и растежа на колаген. Упражненията като цяло (не само мускулите на лицето) също ще помогнат чрез оксигениране на кожата. Според „Диетата за съзиданието“ на Джой Браун, пиенето на 8 унции вода на 20 килограма телесно тегло на ден ще хидратира и напълни кожните клетки. Не се лишавайте от сън и яжте здравословна диета, включваща пресни плодове и зеленчуци, както и храни, богати на омега 3, като бадеми, ленено семе и сьомга.
