Gatorade започва да прави спортни напитки в Университета на Флорида през 1965 г. и се е превърнал в една от водещите световни компании в областта на спортното хранене и производителност. Серията G на Gatorade предлага три напитки за подпомагане на различни фази на обучение. Формулата Prime съдържа смес от въглехидрати и витамини за насърчаване на енергията. Изданието Perform използва оригиналната формула на Gatorade и е проектирано за оптимална хидратация. Формулата „Възстановяване“ съдържа протеини и въглехидрати за насърчаване на възстановяването след тренировка.
Калории
Калориите осигуряват енергия на тялото, а броят на калориите в спортната напитка може да даде знак за стойността на тази напитка за производство на енергия. Силно активен индивид трябва да консумира около 23 калории на 1 фунт телесно тегло, според Националната асоциация за сила и кондициониране. Сервирането на Perform Gatorade или 8 унции съдържа 50 калории. Една торбичка от формулата на Gatorade's Prime съдържа 100 калории и 8 унции. на възстановяване съдържа 60 калории.
натрий
Натрият е електролит и подпомага поддържането на киселинния и воден баланс в организма, а също така може да повлияе на свиването на мускулите, обяснява MedlinePlus. Тялото губи електролити чрез изпотяване, а съдържанието на електролити на Gatorade е една от причините напитката да бъде по-ефективна за хидратация, отколкото да пие вода сама. Една торбичка Gatorade Prime съдържа 110 mg натрий, около 5 процента от дневната препоръчителна стойност. Изпълнението и възстановяването съдържат съответно 110 mg и 120 mg.
калий
Калият е друг електролит, загубен от изпотяване. Gatorade's Perform съдържа 30 mg калий, около 1% от препоръчителната дневна стойност, докато Recover съдържа малко повече при 45 mg. Формулата Prime не съдържа калий. В допълнение към течността и киселинния баланс, калият също играе роля за растежа, клетъчната функция и нервната стимулация.
Въглехидрати
Въглехидратите са съединения, които лесно се разграждат и влизат в кръвта, за да осигурят на тялото енергия. Около 45 до 65 процента от общия прием на калории трябва да идва от въглехидрати, но атлетите обикновено се нуждаят от повече. Зареждането с въглехидрати или приемането на 12 пъти повече от нормалната консумация на въглехидрати е доказано, че подобрява работата, според Националната сила и кондициониране асоциация. Формулата Gatorade Prime съдържа 25 g въглехидрати, докато формулите Perform и Recover съдържат съответно 14 g и 7 g.
протеин
Протеинът е макронутриент, който е необходим за растежа и възстановяването на тъканите. Спортистите са с повишена нужда от прием на протеини поради изискванията, които те поставят върху мускулната тъкан. Протеинът не е често срещана съставка в спортните напитки, но Gatorade допълни формулата си Recover с 8 g протеин, или 8 процента от дневната препоръчителна стойност. Силно активните индивиди може да се наложи да консумират до 1, 5 до 2 г протеин на 1 кг телесно тегло всеки ден, а формулата за възстановяване на Gatorade помага за постигането на тази цел.
Витамини
Формулата на Gatorade Prime е допълнена с витамини, за да подпомогне допълнителната енергия и да оптимизира изгарянето на въглехидратите по време на активност. Всяка торбичка на Prime съдържа около 10 процента от дневната препоръчителна стойност на ниацин, витамин В-6 и пантотенова киселина, които подпомагат енергийния метаболизъм. Формулите за изпълнение и възстановяване не съдържат допълнителни витамини или минерали.
