Синдромът на раздразнените черва причинява постоянен дискомфорт и нарушаване на нормалната функция на червата. Управлението на IBS често се фокусира върху по-здравословен начин на живот, с по-нисък стрес, но ефективната комбинация от фактори може да варира в широки граници за отделните хора. Въпреки че добавката с омега-3 мастни киселини от рибено масло е разумна терапия за ИБС, за разлика от възпалителното заболяване на червата, съществуват малко клинични доказателства в подкрепа на широката ефективност на омега-3 за подобряване на СРК.
Омега-3 в тялото си
Омега-3 мастните киселини са полиненаситени мастни киселини и основни хранителни вещества, които тялото ви използва за поддържане на клетъчните мембрани и като суровина за синтезиране на биохимични сигнали, особено тези, регулиращи възпалението. Недостигът на омега-3 мастни киселини може да промени сигнализацията в нервната система и да накара тялото да произвежда повече провъзпалителни сигнали, отколкото противовъзпалителни сигнали. Съвременната диета обикновено е с много ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.
Синдром на раздразнените черва
IBS се характеризира с спазми, болка, подуване на корема, запек и диария, продължаващи шест месеца или повече. Въпреки че IBS е малко вероятно да доведе до сериозни последици за здравето, това може да бъде съществено смущение за живота ви. Причината за IBS е неясна, но може да включва дисфункция на вашия отговор на стрес и имунната или нервната система.
Лечение на синдром на раздразнените черва
Лечението на IBS се фокусира върху промените в начина на живот, за да се намали тежестта на симптомите и да се управлява прекъсването на вашата рутина. Промените могат да включват ядене на по-чести по-малки хранения, физически упражнения, избягване на стрес и определени храни. Най-доброто лечение може да варира значително при различните хора. Лекарствата, отпускани по лекарско предписание, се използват само в ограничени случаи на тежка ИБС и не са ефективни за всички.
Омега-3 като лечение
Все още не са установени изследвания за омега-3 мастни киселини като фактор или предполагаемо лечение на IBS. Известно е обаче, че дефицитът на омега-3 може да окаже съществено влияние върху нервната и имунната система, за която се смята, че участва в причиняването на ИБС. Проучване от 2009 г., извършено от Clarke и др., Открива увеличение на провъзпалителните продукти на полиненаситени мастни киселини при жени с тежък IBS, което предполага, че добавката на омега-3 може да помогне.
Добавяне на Омега-3 към вашата диета
Рибеното масло може да се допълва с до три грама на ден без надзора на медицински специалист, според медицинския център на Университета в Мериленд. Изберете рибено масло, което може да осигури поне един грам омега-3 мастни киселини EPA плюс DHA. Други богати на омега-3 храни включват студеноводни риби като сьомга и скумрия, орехи, ленени семена, семена от чиа, тиквени семки и соя. Увеличеният прием на омега-3 мастни киселини може да повиши кръвната захар в диабет и да намали кръвосъсирването. Диабетиците и тези, които приемат разредител на кръвта, трябва да приемат само омега-3 добавки под наблюдението на лекар.
