На пръв поглед последната мания на Instagram може да изглежда като екстремна версия на корема. Но след по-нататъшна проверка, ще научите, че уелнес маваните отново са в него с древна йога практика, наречена nauli.
Вижте причудливата тенденция за себе си по-долу:
Ползите от НаулиИзглежда странно, но този усъвършенстван ход на йога всъщност е добър за храносмилането
Публикувано от LIVESTRONG.COM на сряда, 3 май 2017 г.
Според Nauli.org, той почиства вътрешните ви органи, стимулира храносмилането ви и повишава настроението ви, като същевременно укрепва сърцевината ви и тонизира вашия корем. Свети наули! Но Лорен Фишман, Манхатън, от физическата медицина и рехабилитация в Манхатън, казва за себе си, че няма много доказателства, които да подкрепят тези твърдения. Той обаче може да потвърди, че "масажира червата ви, което може да доведе до промени в налягането около тях", казва той.
Тези промени в налягането водят до усещане за "лекота", което може да ви създаде "ефирно" чувство, обяснява Фишман.
Нека предположим: Вероятно сега се опитвате да научите за себе си, нали? Но може да искате да забавите ролката си - опитът да го направите без подходяща инструкция може да доведе до нараняване. Затова потърсете напреднал йога инструктор, ако все още сте обсебени от края на тази статия.
Също така избягвайте nauli, ако се възстановявате от коремна травма, блокирана (запек, за онези от вас, които не ни хванаха дрейфа), по време на периода, бременна (а) или ако току-що сте яли.
Независимо дали го правите, покажете на грамата или защото сте сериозен йоги, наули внимателно!
Какво мислиш?
Ще се научите ли да наулите? Обичате ли да гледате нашето видео или напълно ви подлуди? Уведомете ни в секцията за коментари!
