Както е дефинирано от Medline Plus, кръвното налягане е "измерване на силата, приложена към стените на артериите, докато сърцето изпомпва кръв през тялото". Количеството сила и обемът на кръвта, както и размерът и гъвкавостта на артериите определят кръвното ви налягане. Количеството мускул, което имате, също може да играе роля за кръвното ви налягане.
Разбиране на четенията
Когато си тествате кръвното налягане, има две числа, най-голямо число и дъно. Най-горното число е систолно измерване, което е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви се свие. Долното число като диастолно измерване, което е налягането във вашите артерии между сърдечните пулси.
Нормално четене
Вашето кръвно налягане постоянно се променя, но в състояние на покой обикновено трябва да имате систолично число по-малко от или близко до 120. Диастолното ви число трябва да е по-малко или близо 80. Вашият лекар обикновено обръща повече внимание на вашето систолично четене, защото той може да бъде основен рисков фактор за хора по-възрастни от 50, посочва Американската сърдечна асоциация.
Регулация на кръвното налягане
Когато нивото на стрес ви се повиши, кръвното налягане се повишава. Но след като нивото на стрес се върне към нормалното, кръвното ви налягане прави същото. Според статия от 2004 г., публикувана в "Science Daily", изследователи от Медицинския колеж в Джорджия са открили, че хората с повече мускули регулират кръвното налягане по-добре при силни стресови ситуации, отколкото хората с по-голямо количество мазнини. По-бързото кръвно налягане на хората се връща към нормалното по-бързо от по-дебелите хора. (Вижте референция 3)
Връзка за високо кръвно налягане
Предишни проучвания и проучване, направено от изследователи на MCG, откриха връзка между постната телесна маса и високото кръвно налягане. С други думи, хората с по-строги телесни маси имат по-високо кръвно налягане, когато спортуват. Въпреки това, това не е непременно нещо лошо, според д-р Грегъри Харшфийлд, автор на изследването MCG, тъй като кръвното ви налягане трябва да се повишава по време на периоди на тренировка. (Вижте референция 3)
Екскреция на натрий
Изследователи в изследването MCG установили, че хората с повече мазнини имат по-големи затруднения с отделянето на натрий, което е начинът на тялото да се върне към нормалните нива на кръвно налягане след стресови ситуации. Изследователите открили, че хората с по-строги тела са по-способни да се върнат към нормалното кръвно налягане чрез екскреция на натрий, отколкото хората с повече мазнини.
