Диабетът е медицинско състояние, при което изпитвате необичайно високи нива на глюкоза в кръвта, защото тялото ви има проблеми с производството или използването на инсулин. Американската асоциация за диабет обяснява, че трябва да ограничите приема на наситени мазнини и да поддържате ниско прием на захар, тъй като това може бързо да повиши нивата на кръвната ви захар. Тъй като много добавки за вдигане на тежести съдържат и двете хранителни вещества, трябва внимателно да изберете добавки и да се консултирате с лекар, преди да използвате някоя.
Протеинови барове
Много протеинови барове са с високо съдържание на наситени мазнини и захар, за да преодолеят вкуса на здравословни съставки. Съществуват обаче няколко протеинови бара с ниско съдържание на мазнини, които може да не повлияят значително на нивата на кръвната ви глюкоза. Протеиновите барове, като допир барове CarbRite Diet и барове Allmax Isofemme, които имат 6 g или по-малко мазнини и 1 g или по-малко захар на бар, могат да подкрепят вдигането на тежести, защото са с високо съдържание на протеини. И двата бара използват захарни алкохоли, които осигуряват по-малко калории от захарта и не предизвикват бързо повишаване на нивата на кръвната ви захар.
Повишаване на теглото
Повишаването на теглото са висококалорични, високопротеинови добавки, които се предлагат в прахообразна форма. За съжаление, много от тези, които повишават тегло, използват захар и мазнини, за да увеличат съдържанието на калории. Опитайте се да намерите увеличаване на теглото, които осигуряват фибри и имат ниско съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини, като Cytosport Cytogainer. Тази добавка съдържа само 7 г захар, 6 г мазнини и 4 г фибри във всяка порция от 570 калории.
Протеин на прах
Протеиновите прахове обикновено съдържат между 100 и 200 калории на порция и предлагат предимно протеини и много по-малко грама мазнини и въглехидрати, отколкото за увеличаване на теглото. Въпреки това, този прах все още може да съдържа добавени захари и наситени мазнини. Поради тази причина може да искате да изберете изолат от суроватъчен протеин, вид протеинов прах с много малко мазнини и поне 90 процента протеин на лъжичка.
Добавки преди тренировка
Добавките преди тренировка обикновено са прахове, които съдържат аминокиселини, креатин и кофеин. Ако имате диабет, трябва да използвате добавка без кофеин преди тренировка, тъй като проучване от изданието на "Диабетна грижа" от август 2004 г. установи, че кофеинът може да има отрицателен ефект върху способността на тялото ви да регулира нивата на глюкоза.
