Усмивката ви е една от първите функции, които другите могат да забележат за вас - и това, което ядете и пиете, може да повлияе на външния вид на зъбите ви. Лошата диета с ниско съдържание на хранителни вещества и високо съдържание на захар може да ерозира зъбите ви, както и да доведе до промяна в цвета. Много напитки, като чай, кафе и червено вино, също могат да причинят щети. Въпреки това, чаят може да предложи защитни предимства. Научете плюсовете и минусите как чаят влияе на зъбите ви, за да ви помогне да решите дали тази напитка има място във вашата диета.
оцветяване
Един от основните недостатъци на пиенето на чай е оцветяващият ефект, който може да има върху зъбите ви. Чаят съдържа вещество, наречено танинова киселина, което е това, което му придава тъмен цвят. Ако имате ями и жлебове по зъбите си, таниновата киселина може да се утаи в тях, което води до промяна в цвета. Пиенето на вода след чай, използването на сламка или избърсване на зъбите с тъкан може да намали степента на оцветяване, съобщават Better Homes and Gardens. Вашият зъболекар може също да бъде в състояние да премахне петната чрез процедури за избелване или избелване.
ерозия
Някои марки бутилирани и подсладени чайове допринасят за ерозия на зъбите поради съдържанието на захар. Докато пиете тези видове чайове, зъбите ви се къпят в захар, което насърчава ерозията и зъбните кухини. Академията по обща стоматология съобщава, че консервираните и бутилирани ледени чайове могат трайно да повредят зъбния ви емайл, което ще омекоти зъбите ви и ще увеличи риска от загуба на зъби и кухини. Несладеният чай е по-здравословен вариант, който не включва захар.
възпаление
Чаят съдържа вещества, наречени полифеноли, които могат да помогнат за защита на вашето здраве. Според Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi и JH Weisburger, автори на "Защитни ефекти на чая върху хората", консумирането на полифеноли в чай ежедневно може да помогне за намаляване и предотвратяване на възпалението на венците, което допринася за гингивит, което може да доведе до увреждане на зъбите във времето. Докато проучванията продължават да определят връзка, добавянето на чаша чай и без захар в ежедневната ви диета може да предложи защитни предимства.
Антиоксидантите
Чаша чай съдържа и богатство антиоксиданти, които допринасят за доброто здраве и спомагат за предотвратяване на определени заболявания и заболявания. Например диета, която включва много антиоксиданти, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак. Антиоксидантите могат също така да предпазят зъбите ви от ерозия и кухини, като поддържат здравата уста. Извлечете тези ползи от неподсладения и сварен чай, а не от бутилирани и консервирани чайове, които съдържат добавена захар.
