Болката в гърдите е често срещано заболяване, с което се сблъскват много жени - особено при жени, които имат месечни менструални цикли. Болката в гърдите може да продължи дни, седмици или месеци. Ако изпитвате постоянна болка в гърдите, обикновено е добра идея да си уговорите среща с Вашия лекар. Въпреки че не е доказан метод за лечение на болка в гърдата, витамин Е може да бъде в състояние да помогне за облекчаване на болката в гърдите.
Причини за болка в гърдите
Има редица различни причини, поради които може да изпитате болка в гърдите. FamilyDoctor.org посочва, че болката в гърдите се среща най-често при жени през детеродната им възраст и рядко се наблюдава при възрастни жени. Задържането на вода и хормоналните промени, които се случват по време на вашия период, могат да доведат до болка в гърдата. Бременност, нараняване, инфекция, кърмене и рак на гърдата също могат да ви причинят болка в гърдите.
Традиционно лечение на болка в гърдите
Физикален преглед, както и медицинска анамнеза могат да ви помогнат да определите причината за болката в гърдите. За по-млади жени - под 35-годишна възраст, без бучки в гърдите - Вашият лекар може да реши срещу допълнително изследване. Ако вашият лекар установи бучка или ако сте на възраст над 35 години, може да се назначи допълнително изследване, включително мамография, сонограми или биопсия. Лечението на болка в гърдата може да включва носенето на поддържащ сутиен, без рецепта на лекарства за болка или лекарства за болка по лекарско предписание за силна болка. Вашият лекар може също да препоръча да избягвате сол и кофеин, да приемате витамин Е, да приемате добавка с витамин В-6 или да използвате диуретик, който да помогне за намаляване на задържането на вода.
Витамин Е и болки в гърдите
Витамин Е е мастноразтворим витамин, който служи като антиоксидант. Антиоксидантните свойства могат да помогнат да защитите тъканите на вашето тяло, включително тъканите на гърдата, от увреждане, което се получава в резултат на свободни радикали. Витамин Е също може да помогне за намаляване на възпалението, което причинява болка и нежност в гърдите ви. Този витамин позволява на тялото ви да отделя цитокини, които помагат за възстановяване на увредени или увредени тъкани. Витамин Е също може да бъде в състояние да помогне за намаляване на времето, в което имате болка в гърдите, тъй като е известно, че витамин Е помага да се ускори лечебния процес. Две проучвания, проведени през 80-те години, показват, че витамин Е може да помогне за лечение на доброкачествени състояния на гърдата, като кистични заболявания на гърдата, които могат да доведат до болка в гърдата. Изследване от 1980 г. в „The Journal of the American Medical Association“ показва, че витамин Е е в състояние да помогне за намаляване на болката и нежността, свързани с кистично заболяване на гърдата. В двойно сляпо проучване от 1985 г., публикувано в „Хирургия“, 75 жени с доброкачествено заболяване на гърдата са били лекувани с витамин Е или плацебо. 37-те жени, които са приемали витамин Е, са имали значително намаляване на предменструалните болки в гърдите.
Дозировка на витамин Е
За да спечелите антиоксидантните и противовъзпалителни предимства на витамин Е, следвайте препоръчаните хранителни добавки или RDA. За жени на възраст между 9 и 13 години RDA на витамин Е е 11 mg. За възрастни жени над 14-годишна възраст RDA на витамин Е е 15 mg. За жени над 14-годишна възраст, които кърмят, се препоръчва 19 mg дневно. Източници на витамин Е включват зехтин, царевица, соя, пшеничен зародиш, киви, манго, домат, фъстъци, спанак, бадеми, фъстъци и броколи. Витамин Е може да бъде допълнен и по препоръка на Вашия лекар.
