Вашите нокти могат да кажат много за вас, включително дали консумирате или не достатъчно витамини и минерали. Получаването на недостатъчни количества от определени витамини от В-комплекс може да причини хребети на ноктите ви. Въпреки това, липсата на определени минерали и протеини, както и различни здравословни състояния, могат да причинят тези линии и в ноктите.
Бакшиш
Недостигът на цинк, фолиева киселина, желязо и протеини може да причини хребети на ноктите. Появата на ноктите може също да показва, че имате други здравословни проблеми, като псориазис или проблеми с бъбреците.
Хранителни вещества и здраве на ноктите
Ноктите и ноктите на краката са съставени от кератин, точно като косата ви. Според интервю в Huffington Post с д-р Джесика Крант, дерматолог и асистент по клиничен професор по дерматология в Медицински център SUNY Downstate в Ню Йорк, „Кератинът е протеин, а здравите масла и мазнини също са необходими за поддържане на кожата, косата и ноктите хидратирани и здрави. Разнообразната диета, богата на витамини, антиоксидантни плодове и зеленчуци, протеини и минерали е от ключово значение за здравите нокти и коса."
Разнообразие от различни хранителни вещества играят роля за доброто здраве на ноктите. Изследване от ноември 2015 г. в Tropical Doctor Journal обсъди как минералите като калций, мед, желязо, магнезий, натрий и цинк са особено важни за ноктите ви. Не само тези минерали имат значение - други хранителни вещества като биотин, фолиева киселина и протеини са също толкова важни за здравето на ноктите.
Ако имате недостиг на определени хранителни вещества или имате продължаващи здравословни проблеми, може да видите промени в ноктите си, които включват обезцветяване, хребети или линии в ноктите. Някои линии на ноктите могат да сигнализират за сериозни здравословни проблеми, докато други се дължат просто на удар или нараняване. Въпреки това, с изключение на недостиг на цинк, фолиева киселина, желязо или протеини, недостигът на хранителни вещества е малко вероятно да е причина за гребените на ноктите ви.
Хранителни дефицити и ноктите ви
Докато здравето ви със сигурност може да се отрази на ноктите ви, хоризонталните или вертикалните гребени на ноктите и недостигът на витамини рядко са свързани помежду си. Въпреки това, според проучване от април 2015 г. в онлайн журнала на индийската дерматология , фолиевата киселина, желязото и протеините могат да причинят централни хребети.
Недостигът на цинк може да доведе до линиите на Beau, които са хоризонтални гребени на ноктите. Линиите на Боу обаче са причинени и от много други здравословни проблеми. Недостигът на витамин цинк, калций или В може също да причини напречна левконихия y - бели ивици или хоризонтални линии на ноктите, а не хребети или вдлъбнатини.
Белите ивици по ноктите ви, а не вдлъбнати гребени, могат да насочат към други проблеми, включително псориазис или хронично бъбречно заболяване. Според Националната здравна служба обаче повечето малки бели ивици или петна по ноктите на ръцете ви не показват сериозни здравословни проблеми.
По-голямата част се появяват поради наранявания или дори леки удари, като потупване на ноктите върху твърди повърхности или повтарящ се маникюр, а не дефицит на хранителни вещества. Изключение от това са линиите на Muehrcke , успоредни бели линии, които се простират на ноктите ви. Тези бели хоризонтални линии на ноктите са знак за ниски нива на протеини в кръвта ви. Те могат да възникнат поради здравословни проблеми като недохранване или чернодробни заболявания.
В повечето случаи хребетите по ноктите са знак за по-тежки проблеми. Хоризонталните и вертикални линии, изпълняващи цялата дължина на ноктите, често могат да бъдат обвързани със сериозни здравословни проблеми.
Хоризонтални ръбове на ноктите
Линиите на Beau са хоризонтални гребени на ноктите, които са отличителни, защото са на повърхността на ноктите ви, а не под или вътре в ноктите ви. Според клиниката Mayo, линиите на Beau могат да възникнат поради липса на цинк, липса на протеини или недохранване, но са склонни да се появят, когато нещо е попречило на ноктите ви да растат през определен период от време, като нараняване или заболяване.
Тези хоризонтални гребени на ноктите могат да бъдат причинени и от условия като:
- Диабет
- Периферно съдово заболяване
- скарлатина
- Дребна шарка
- Заушката
- пневмония
- Излагане на силен студ
- Сърдечен удар
- Коронарна тромбоза
- Болест на Кавасаки
- сифилис
- хипопаратиреоидизъм
Според дерматоложката клиника в Кливланд Кристин Поблете-Лопес, хоризонталните линии на ноктите също могат да бъдат резултат от хроничен стрес. За щастие, тези хоризонтални гребени често ще изчезнат след определен период от време: ще трябва да разрешите здравословния проблем, който ги причинява, и след това да разрешите на ноктите да израснат покрай точката на хребетите.
Разбира се, това също означава, че хората с продължаващи хронични заболявания могат да изпитат ноктите на Beau в дългосрочен план. Ако ноктите ви имат линии на Beau в тях, но не сте имали скорошно заболяване, може да искате да се консултирате с вашия лекар.
Те нямат връзка с хранителните дефицити и други заболявания. Тези хребети могат лесно да изчезнат, стига кутикулата ви да не бъде многократно отстранена или повредена.
Вертикални ръбове на ноктите
Вертикалните гребени и ивици по ноктите са причинени от различни неща от хоризонталните линии върху ноктите. Ноктите ви се нуждаят от кръв, подобно на останалата част от тялото. Тъмнокафяви, черни или сиви ивици могат да се появят на ноктите или ноктите на краката като вертикални, а не хоризонтални линии.
Ако те са с особено тъмен цвят, текат от върха на нокътя до кутикулата, те може да са заради разширени или спукани капиляри. В повечето случаи линии като тези обикновено се появяват поради нараняване и обикновено са напълно нормални.
Ако обаче наскоро не сте наранили пръста или крака и имате такива линии по ноктите, това може да не е свързано с проблеми с кръвния поток. Някои от тези тъмни линии може да са признак на меланом. За разлика от други видове меланом, този тип known - известен като акрален лентигинозен меланом (ALM) isn't - не е свързан с излагането на слънце.
Вертикалните линии на ноктите най-вероятно биха ви притеснявали, когато не сте имали наранявания или удари, но областта около ивицата е повредила нокътя. Ако видите вертикални кафяви линии, които влизат във вашата кутикула, свържете се с вашия дерматолог възможно най-скоро, за да ги прецените.
