Кафемашината Keurig използва еднократни сервиращи чаши K на мястото на традиционните кафе филтри и площадки. K-чаши се предлагат в много аромати, включително някои напитки в стил кафе, като Chai Latte. Chai Latte, подобно на много от другите специални аромати на K-Cup, съдържа добавени съставки, които допринасят за мазнини, калории и въглехидрати към вашата напитка. Разбирането на пълното хранително въздействие на всяка порция Chai Latte ще ви помогне да вземете по-образовани решения относно вашата диета.
Калории и мазнини
Всяка K-Cup вари една порция Chai Latte. Сместа е подправен черен чай с мляко, подсладен със захар. Във всяка порция има 70 калории, като 30 калории идват от мазнини. 2, 8 грама наситени мазнини в напитката се равняват на 14 процента от стандартния препоръчителен дневен прием на USDA. Наситените мазнини са мазнини, които остават твърди при стайна температура. Тези мазнини могат да допринесат за висок холестерол, сърдечни заболявания и запушени артерии. В резултат на това USDA препоръчва да ограничите приема на наситени мазнини колкото е възможно повече.
Въглехидрати и протеини
Подсладеният със захар Chai Latte съдържа 9 грама въглехидрати. Захарта е единственият приносител на въглехидратния товар на напитката, който предлага до голяма степен празни калории с малко хранителни ползи. Предоставеният 1 грам протеин е равен на 2 процента от дневната препоръка USDA; те препоръчват да консумирате 50 до 65 грама протеин на ден, в зависимост от приема на калории.
натрий
Всяка порция Chai Latte на Keurig допринася 133 mg натрий, или 6 процента от дневната ви нужда. Диета с високо съдържание на натрий допринася за високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и проблеми с кръвообращението. Ограничаването на приема на натрий, който е снабден с допълнителни необходими хранителни вещества, може да ви помогне да извлечете максимума от ежедневните си калории.
Съображенията
Keurig Chai Latte K-Cup съдържа дървесни ядки, които могат да предизвикат алергична реакция. Chai Latte също съдържа соеви продукти. Соята се рекламира заради многобройните си ползи за здравето и се провеждат изследвания, за да се определи влиянието на соята върху риска от сърдечни заболявания, менопаузата и артрита и развитието на мозъка. Има оставащи въпроси относно влиянието на соята върху чувствителността към рак на гърдата, като някои изследователи твърдят, че тя увеличава риска от рак на гърдата. Провеждат се още изследвания, за да се определи как реагират естрогеновите изофлавони в соята на различни етапи от женското развитие.
