Йодът е основен минерал, който тялото ви се нуждае, за да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Въпреки това, прекалено много йод може да причини здравословни проблеми, включително свръхактивна щитовидна жлеза; повечето възрастни се нуждаят само от 150 микрограма дневно, за да поддържат нормалната функция на щитовидната жлеза. Докато понякога йодът се предписва на хора с недостатъчна щитовидна жлеза, йодът е опасен да се приема със свръхактивна щитовидна жлеза или без лекарски контрол. Йодът се предлага и в определени храни, включително сол и морски дарове. Въпреки че добавките с рибено масло не са свързани с йодните рискове за здравето, трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да приемате рибено масло.
Йод в рибено масло
Тъй като рибата и други морски дарове, като морски водорасли, осигуряват диетичен йод, добавките с рибено масло могат да съдържат малко йод. Въпреки това, количеството йод в рибеното масло отчасти зависи от начина, по който рибеното масло се преработва, показва проучване, публикувано от списание „Чиста и приложна химия“ през 1990 г. Тъй като рибата треска е особено богат източник на йод, осигуряващ 99 микрограма в 3 унции риба, маслото от черен дроб на треска може да съдържа повече йод в сравнение с други видове рибено масло; някои търговци на масло от черен дроб на треска предупреждават да не използвате продукта им, ако имате йодна алергия. Свържете се с производителя на вашата добавка рибено масло, за да определите съдържанието му на йод.
Съображенията
Въпреки че рибеното масло може да съдържа малко йод, количествата йод вероятно не са значителни. Докато хипертиреоидизмът или свръхактивната щитовидна жлеза е противопоказание за йодни добавки и висок прием на йод от богати на йод храни, като йодирана сол, това не е така за рибеното масло. Здравните власти, включително Националните здравни институти и Медицинският център на Университета в Мериленд, не предупреждават за употребата на рибено масло за хора с йодна алергия, нарушение на щитовидната жлеза или хора, приемащи лекарства за щитовидна жлеза. Всъщност Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва рибено масло за хора с хипертиреоидизъм, поради възможните му противовъзпалителни свойства.
Други източници на йод
Внимание
Въпреки че рибеното масло не съдържа достатъчно йод, за да причини проблеми с щитовидната жлеза или други здравословни проблеми, свързани с йода, то е свързано с определени рискове за здравето. По-специално, рибеното масло може да увеличи риска от кървене с чернодробно заболяване, да предизвика прекомерен спад на кръвното налягане сред хората, приемащи лекарства за понижаване на кръвното налягане, и да причини проблеми с имунната система при хора с ХИВ или СПИН. Маслото от черен дроб на треска може да съдържа опасни нива на витамин А и замърсители, като живак, които могат да навредят на здравето. Стандартните препарати "рибено масло" обаче са вероятно безопасни за повечето хора, когато се приемат в малки дози от 3 грама на ден или по-малко, отбелязва MedlinePlus.
