Повече от 100 милиона Джордж Форман Грил седят в кухни по целия свят, готови да бъдат стройни и подли и грил каквото им хвърлите. Докато маркетингът на грила се докосва до намаляването на мазнините при печене на месо, можете да скарате естествено храни с ниско съдържание на мазнини, като зеленчуци. Тиквички, чиито летни реколти от броня могат да дадат на тези 100 милиона скара за парите си, е здравословна гарнитура, която се готви само за минути на решетката на Джордж Форман.
Етап 1
Загрейте вашата грил Джордж Форман.
Стъпка 2
Нарежете тиквичките си; можете да го нарежете по дължина на дълги ленти или на кръгли резени.
Стъпка 3
Подправете тиквичките според вашия вкус. Можете да го хвърлите например в италианска салатна дресинг или да я овкусите с червен пипер или чесън на прах.
Стъпка 4
Напръскайте зехтин спрей върху котлоните на скарата. Добавете тиквичките.
Стъпка 5
Гответе от четири до шест минути, в зависимост от дебелината на резените тиквички. И двете страни трябва да се покафенят.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Спрей със зехтин
подправка
Бакшиш
Можете да приготвите зеленчукова манджа на скара, като добавите любимите си към тиквичките. Някои зеленчуци, като лук, трябва да се готвят малко по-дълго от тиквичките; други, като домати и гъби, се нуждаят от по-малко време.
