Изгарянето или оригването е механизмът на тялото ви за отделяне на излишните газове в храносмилателната му система. Когато поглъщате, храната и напитките, които консумирате, не са единственото нещо, което приемате. Освен това поглъщате малки количества въздух, включително азот и кислород. Някои напитки, като сода, също съдържат въглероден диоксид. Други могат да генерират газове, когато се разпадат по време на храносмилането.
Мехурчетата в сода
Содата е газирана напитка. Мехурчетата му всъщност са малки количества въглероден диоксид, който е бил вливан с водата по време на производствения процес. Въглеродният диоксид се събира в стомаха ви, докато пиете. Колкото повече сода пиете, толкова повече мехурчета въглероден диоксид навлизат в храносмилателната ви система. Когато са събрани достатъчно количество от този газ, тялото ви трябва да изхвърли газа. Изгарянето е един от начините, по които тялото ви може да облекчи този газ.
По-големи въздушни мехурчета
Overdrinking
Яденето или пиенето твърде много също може да доведе до газове. Когато стомахът е пълен или препълнен, той прави място чрез изхвърляне на газ. Когато ядете твърде много от определени храни, като млечни продукти, броколи или печен боб, можете да изпитате по-силни газове, според уебсайта за Gastroenterology Associates. Ако напълнете сода, голямо натрупване на въглероден диоксид е неизбежно. Докато стомахът ви обработва течностите вътре, изпитвате дълги и интензивни периоди на газове. В допълнение към оригване, това може да доведе до лек до тежък чревен дискомфорт и метеоризъм.
Как да намалим оригването
Избягването на сода и други газирани напитки е ефективен начин за намаляване или премахване на оригването, но може да се насладите на сода твърде много, за да го направите. Ако ще пиете сода, пийте я бавно и не използвайте сламка. Можете да намалите и други фактори, които ви насърчават да поглъщате въздух. Те включват дъвка и ядене на твърди бонбони, които ви карат да поглъщате по-често, както и пушене. Ако носите протези, уверете се, че те добре се вписват. Киселини също може да доведе до поглъщане по-често. Адресът към който и да е от тези фактори може да намали количеството въздух, което поглъщате, и съответно количеството, което изхвърляте.
