Пеенето няма да ви накара да хвърлите килограми по начина, по който работи или тренировка във фитнес, но пеенето изправяне ще изгори редица калории, сравними с ходене, йога или лека домакинска работа. Дори когато седите, пеенето подобрява работата на белите дробове и сърцето, а по-сериозните тренировки носят по-сериозни аеробни ползи, увеличавайки обема на ребрата и дихателната функция.
Калории изгаря
Както при всички дейности, изгорените калории пеене зависят от теглото на човека, който прави пеенето, както и положението на тялото и свързаните с него други дейности. Човек с тегло 150 килограма ще изгори приблизително 100 калории, пеейки за един час, докато седне, а индивидът с 200 килограма ще изгори около 140 калории. Изправете се, за да освободите тези мелодии и изгорените калории се увеличават до 140 за човек с тегло 150 килограма и 180 за 200-килограмов човек. Ако се движите, докато пеете, независимо дали свирите на инструмент, танцувате или действате на сцената, ще се изгарят допълнителни калории, в зависимост от интензивността на движението.
Други облаги
Проучване от 2006 г. във Folia Phoniatrica и Logopaedica съобщава, че дори за няколко месеца тренировки по глас, обемът на белите дробове и ребрата и коремното разширяване - последното се прави с диафрагмата - се увеличават. Американският журнал за медицински сестри през 1986 г. съобщава, че оперните певци имат по-силни мускули на гръдната стена, по-добре напомпват сърцата и поддържат белодробния си капацитет до по-напреднала възраст.
