Зеленият чай е богат на здравословни съединения и версиите на Липтън не правят изключение. За най-големи ползи за здравето обаче се придържайте към варени чаени торбички вместо леден чай от бутилка. Версиите в бутилки са по-къси по отношение на хранителните вещества, а подсладените зелени чайове на Липтън са сравнително висококалорични, докато приготвеният чай е без калории.
Здравословни катехини
Зеленият чай е богат на катехинови полифеноли, антиоксиданти, които могат да имат свойства, борещи се с болести. Изследванията са смесени, но някои проучвания показват, че катехините помагат за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания, според медицинския център на Лангонския университет в Ню Йорк. Центърът също така отбелязва, че зеленият чай е свързан с по-нисък риск от настинки и грип, така че пиенето му може да ви помогне да се чувствате добре през грипния сезон.
Предупреждение за захар
Ледените зелени чайове в Липтън са с високо съдържание на добавена захар, която осигурява калории, но без хранителни вещества. Всяка чаша леден зелен аромат на праскова с вкус на Липтън съдържа около 80 калории от захар, докато чаша леден зелен чай с манго на Листън, съдържащ 50 захарни калории. Повечето жени трябва да получават не повече от 100 калории от добавена захар на ден, а мъжете трябва да консумират не повече от 150 калории с добавена захар на ден, според Американската сърдечна асоциация.
