Ester-C е pH неутрален продукт, който има различен състав от обикновения витамин С, който е аскорбинова киселина. Основният компонент на този продукт е калциев аскорбат. Други съставки на Ester-C са съединения, известни като метаболити на витамин С, които са дехидроаскорбинова киселина и калциев треонат. Производителят твърди, че притежава превъзходна бионаличност в сравнение с витамин С, но наличните изследвания не подкрепят това, съобщава институтът Linus Pauling. Освен това Институтът Линус Полинг съветва "Ester-C ® не трябва да се бърка с аскорбил палмитат, който също се продава като" естер на витамин С."
Възможно предимство на Ester-C
Един експеримент, публикуван през януари-февруари. Изданието от 2006 г. на "Напредък в терапията" установи, че участниците, чувствителни към кисели храни, понасят Ester-C по-добре от обикновения витамин С. Тези индивиди имат по-малко стомашни странични ефекти от твърде много киселина. Въпреки че изследванията не подкрепят твърдението за превъзходна бионаличност, ако имате чувствителен стомах, може да искате да изберете Ester-C над обикновен витамин С поради тази причина.
Инструкции за дозиране на витамин С
Препоръчителната дневна доза за възрастни мъже е 90 mg на ден, докато RDA за възрастни жени е 75 mg на ден. Трябва да пиете 8 унции. вода, когато приемате таблетка витамин С. Не превишавайте RDA, освен ако Вашият лекар не Ви е указал да го направите. Добавките с витамин С трябва да се съхраняват далеч от топлина и влага. Трябва да избягвате пушенето, тъй като това може да намали ефективността на този витамин.
Роля на витамин С
Тялото се нуждае от витамин С за производството на колаген, който е жизненоважна съставка на кръвоносните съдове, костите и връзките. Той също участва в производството на норепинехрин, химикал, който е от съществено значение за здравата мозъчна функция. Проучванията сочат, че витамин С е необходим за метаболизма на холестерола, което може да показва, че би бил полезен за нивата на холестерола и камъните в жлъчката. Освен това витамин С е мощен антиоксидант, който помага да се защити тялото от вредни химикали. Използва се за лечение на дефицит на витамин С, който е скорбут, и може да бъде полезен и при различни други състояния.
Странични ефекти
Отидете в спешното отделение, ако имате симптоми на алергия, като подуване, копривна треска или проблеми с дишането. Веднага спрете приема на витамин С и се свържете с Вашия лекар, ако имате сериозни симптоми като болезнено уриниране, кръв в урината, обилна диария или чувство на отпадналост. Могат да се появят и други по-леки странични ефекти като киселини, гадене или повръщане. Забелязани са също болки в стомаха, главоболие и виене на свят. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате този витамин и докладвайте за нежелани реакции към него.
